Grécka aromatická bylina, ktorá bojuje proti infekciám, akné a artritíde.

Je to aromatická bylina široko používaná pri varení, ale má aj mnoho liečivých vlastností. Jej výhod je mnoho, pozrite si tie najdôležitejšie…

Podľa odborných výskumov obsahuje látky, ktoré dokážu zabíjať baktérie a plesne, ako napríklad karvakrol a tymol. Vďaka tomu je účinné pri liečbe infekcií dýchacích ciest, močových ciest a kože, takže je antibakteriálne a protiplesňové. Tým však výhody oregana nekončia…

Je protizápalové

Oregano má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť bolesť a zápal spojený so stavmi, ako je artritída, fibromyalgia a reumatoidná artritída.

Má antioxidačné vlastnosti

Oregano je bohaté na antioxidanty, ktoré môžu pomôcť chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. To môže pomôcť znížiť riziko niektorých chronických ochorení, ako je rakovina a srdcové choroby.

Oregano má tonizujúce vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zvýšiť energiu a výdrž. Niekoľko štúdií zistilo, že oregano a oreganový esenciálny olej majú vysoký obsah antioxidantov.

V kombinácii s inými potravinami s vysokým obsahom antioxidantov, ako je ovocie a zelenina, môže oregano poskytnúť bohatú dávku antioxidantov, ktoré môžu pomôcť zlepšiť vaše celkové zdravie.

6 ďalších neuveriteľných výhod oregana

• Podporuje trávenie: Oregano môže pomôcť zlepšiť trávenie, pretože stimuluje tvorbu tráviacich štiav a pomáha nám tráviť jedlo.
• Je antispazmodické: Má antispazmické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť kŕče spojené so stavmi, ako je dysmenorea a tráviace poruchy.
• Má antiemetický účinok: Má antiemetické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť zvracanie spojené so stavmi, ako je nevoľnosť počas tehotenstva a otrava.
• Je sedatívne: Má sedatívne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť úzkosť a depresiu.
• Je to dobré pre srdce: Oregano môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak a cholesterol, čo sú rizikové faktory srdcových chorôb.
• Dobré aj pre pokožku: Oregano môže pomôcť pri liečbe akné, kožných infekcií a rán.

Oregano je vo všeobecnosti bezpečné jesť alebo aplikovať lokálne. Dôležité je však konzultovať užívanie s lekárom, ak ste tehotná, dojčíte alebo máte zdravotný problém.

Tipy, ako zaradiť oregano do svojho jedálnička:

• Pridajte oregano do šalátov, polievok, omáčok a iných jedál.
• Pripravte si oreganový čaj varením niekoľkých listov oregana v horúcej vode na niekoľko minút.
• Použite oregano ako korenie na pridanie chuti do jedál.

Vedeli ste to?

Oregano je aromatická bylina, ktorá môže poskytnúť mnoho zdravotných výhod. Hoci ho dávame takmer všade, hodí sa najmä k paprike a paradajkám.

Ak sa Vám článok páčil, zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi.