Hľadáte bleskové chudnutie, ale chcete zostať v prirodzenej a zdravej forme? Potom zájdite do kuchyne a vytiahnite tieto koreniny, môžu byť užitočnejšie, ako si myslíte!
Oregano
Silný a prírodný antioxidant. Pomáha zvyšovať hladinu serotonínu v krvi a napomáha správnemu fungovaniu tráviaceho systému. Jeden z najúčinnejších spôsobov očisty organizmu.
Citrónová tráva
Znižuje vnútorné napätie, preto je vhodná aj pri problémoch so srdcom. Zlepšuje činnosť čriev, črevnú flóru, uľahčuje činnosť žlče.
Šípky
Šípkové bobule obsahujú okrem vitamínu C množstvo látok, ktoré ľudský organizmus dokáže výborne využiť: pektín, flavonoidy, cukry, kyselinu jablčnú a citrónovú, triesloviny, vitamín A.
Žihľava
Obsahuje steroly, lignany, polysacharidový polymér bielkovín. Listy a bylina žihľavy obsahujú flavonoidy, kyseliny škoricové, minerálne látky, kyselinu askorbovú, kyselinu mravčiu a vo vlasoch acetylcholín, histamín, serotonín.
Kajenské korenie
Kajenské korenie znižuje chuť do jedla a tuk v krvi, zmenšuje tukové tkanivo a bojuje proti tukovým zásobám.
Škorica
Hlavný prínos škorice pri chudnutí spočíva v regulácii hladiny cukru v krvi. Nerovnováha cukru v krvi spôsobuje okrem iného intenzívne návaly hladu a ďalšie nepríjemné príznaky často spojené s chudnutím. Škorica teda môže byť v tejto oblasti veľmi nápomocná.
Čierne korenie
Čierne korenie obsahuje látku nazývanú piperín, ktorá bráni tvorbe nových tukových buniek (vďaka tomu má čierne korenie štipľavú chuť). Čierne korenie sa pre svoje vlastnosti pri spaľovaní tukov používa aj v doplnkoch stravy.
Kurkuma
Ak máte radi kari, určite si obľúbite kurkumu, pretože kurkuma je základom mnohých kari jedál.
Najúčinnejšou zložkou kurkumy – ktorá jej dodáva žltú farbu – je kurkumín, ktorý okrem protizápalových a antioxidačných účinkov znižuje tvorbu tukového tkaniva, a tým aj priberanie nadbytočných kilogramov.
Zázvor
Zázvor má protizápalové vlastnosti a upokojuje žalúdok a črevný trakt. Výskum tiež ukázal, že zázvor má aj termogénny účinok, ktorý pomáha urýchľovať metabolizmus, a má vlastnosti potláčajúce chuť do jedla.
Horčičné semienka
Jednou z výhod horčičných semienok je, že dokážu zrýchliť metabolizmus približne o 25 %, čo znamená, že účinnejšie spaľujete kalórie. Len pol čajovej lyžičky horčičných semienok denne dokáže spáliť o 45 kalórií za hodinu viac!
Podeľte sa o tieto super tipy aj so svojimi priateľmi. 🙂
Leave a Reply