Masáž viacerých akupresúrnych bodov sme si už predstavili, teraz si vysvetlíme masáž bodu v uchu. Masírovanie tohto jedného bodu má prekvapivý účinok.
Ak vás často trápia bolesti hlavy, poruchy trávenia a úzkosť, všetky problémy vyriešite dotykom jedného bodu. Stres je epidémia modernej doby. Obklopuje nás každý deň a má mnoho fyzických následkov, ako sú bolesti hlavy, slabosť a tráviace problémy.
Podľa akupresúry bod na tele, vrátane ucha, dokáže tieto bolesti odstrániť a pomôcť telu a telu oddýchnuť si.
Tu je postup masírovania bodu v uchu:
- Stlačte tento bod a jemnými pohybmi začnite masírovať.
- Zhlboka sa nadýchnite a sústreďte sa na svoje dýchanie.
- Počas nádychu otočte hlavu doľava a nechajte ju tak až do výdychu.
- Postupne pocítime, že naše telo sa uvoľňuje a stres ubúda.
TIP:
- masáž sa vykonáva končekmi prstov
- toto cvičenie môžeme robiť, aj keď sa práve necítime v strese
- tento proces môžeme opakovať každý večer pred spaním
Leave a Reply