Stres a únava po náročnom dni? Skúste túto prírodnú relaxačnú techniku s bobkovým listom!
Ak máte za sebou stresujúci, únavný, vyčerpávajúci deň a máte pocit, že už na nič nemáte silu, bola pre nás vymyslená nasledujúca technika. Skúsme to a naše telo aj duša si oddýchnu za pár minút. Stačí nám pár sušených bobkových listov.
Vonné sviečky, vonné tyčinky a rôzne umelé vône sú veľmi škodlivé pre naše zdravie, pretože obsahujú veľa chemikálií a toxických látok. Preto ich nahrádzame niečím prírodným.
Bobkový list môže byť jednou z najlepších volieb, ak trpíte neustálym napätím, stresom a úzkosťou a my ani nevieme, čo je príčinou tohto stavu. Na vyskúšanie relaxačnej a voňavej techniky budete potrebovať 3-4 sušené bobkové listy, čajové vrecúško a malú kovovú nádobku.
Večer, pred spaním, vezmite ingrediencie do spálne. Zapáľte sviečku, potom zapaľujte jeden po druhom bobkové listy, prípadne nalámané na menšie kúsky. Vložte ich do podnosu a nechajte uvariť.
Vždy počkáme, kým jedna mliečne dohorí a až potom zapálime druhú. Dym sa báť nemusíte, nie je škodlivý, obsahuje úplne prírodné látky. Navyše miestnosť upokojí, uvoľní a prevoní.
Kým horia a dymia bobky, môžeme robiť niečo úplne relaxačné, napríklad počúvať príjemnú hudbu, alebo si napísať na papier, čo bolo na dnešku najpríjemnejšie.
Na základe výskumov bolo dokázané, že dym vznikajúci pri spaľovaní bobkových listov uvoľňuje telo po psychickej aj fyzickej stránke. S jeho pomocou dokážeme zaspať oveľa skôr, nemusíme v noci bojovať s nevyspatosťou a tiež sa ráno vstávame oveľa oddýchnutí.
Urobme všetko pre to, aby sme sa dobre vyspali, pretože ak sa zobudíme nevrlí, nahnevaní či napätí, nespôsobujeme zlý deň len sebe, ale aj svojim priateľom a kolegom.
Buďme usmievaví a veselí. Skúsime len raz takto začať deň a už vidíme, o koľko jednoduchšie je jesť, ako keby sme sa mali celý deň niečím otráviť. Môže to byť náročný krok, ale pre svoje šťastie to dokážeme len my sami a ostatné sa už postaráme samo.
Leave a Reply