Keď uvidíte, čo sa vám môže stať, ak nebudete často meniť obliečky a prikrývky, budete zdesení!

Jedenie, sledovanie televízie, čítanie, hladkanie domáceho maznáčika – v posteli predsa robíme oveľa viac, než len spíme. Pre tých, ktorí spia približne 7 hodín denne, to znamená 50 hodín týždenne pod posteľnou plachtou.

A väčšina z nás môže pridať ešte viac hodín, ak zoberieme do úvahy všetky veci, ktoré sme spomenuli vyššie. Hoci sa väčšina z nás cíti skvele, keď spí na čerstvo vypraných obliečkach, nie sme zvyknutí obliečky často meniť a prať.

Pravdou však je, že každý, kto spí na tých istých prikrývkach dlhšie ako dva týždne, v skutočnosti ohrozuje svoj život – aspoň podľa doktorky Lisy Ackerleyovej.

Keď v noci ležíme v posteli, nie sme v skutočnosti sami. Naše telá v sebe nosia množstvo vírusov a baktérií, a to je normálna vec. Zvyčajne nám tieto mikroorganizmy neškodia.

Keď však spíme, niektoré z nich sa prostredníctvom kože, slín a iných telesných tekutín prenášajú do prikrývky a ak sa ich koncentrácia príliš zvýši, môžu sa stať skutočným problémom.

V konečnom dôsledku sa posteľ, ktorá nie je čistá, môže stať živnou pôdou pre všetky druhy nebezpečenstiev. Tu sú niektoré z nich…

Stafylokokové ochorenie

Táto baktéria rada žije v špinavej posteľnej bielizni a môže spôsobiť mnohé zdravotné problémy vrátane infekcií dýchacích ciest, močových ciest a kože.

Candida albicans

Táto huba miluje tmavé miesta medzi nevypranými posteľnými obliečkami a môže spôsobiť mnohé zdravotné problémy, napríklad infekcie kože, pohlavných orgánov, hrdla a dokonca aj krvi.

Akné

Tí, ktorí trpia akné, by si mali meniť posteľnú bielizeň každých niekoľko dní, aby obmedzili vystavenie baktériám, ktoré ho spôsobujú.

Prechladnutie a chrípka

Keď ste prechladnutí, je veľmi dôležité často meniť posteľnú bielizeň. Znížite tak riziko, že opäť ochoriete alebo nakazíte niekoho iného.

Roztoče prachu

Tieto otravné tvory milujú posteľnú bielizeň. Nespôsobujú žiadne ochorenia, hoci môžu spôsobiť mnohé alergie.

Pozrite sa, čo môžete urobiť, aby ste znížili tieto riziká:

• Každé 3 dni si vymeňte pyžamo.
• Pred spaním sa vykúpte – alebo si aspoň umyte ruky a tvár.
• Ak máte domáce zviera, snažte sa, aby neprišlo do kontaktu s posteľnou bielizňou.
• Nejedzte v posteli. Ak si všimnete omrvinky alebo rozliate tekutiny, ihneď vymeňte obliečky.
• Vymieňajte prestieradlá každé dva týždne.
• Spálňu pravidelne čistite.

Ak sa budete riadiť týmito tipmi, zistíte, že sa vám bude spať oveľa lepšie. Vyžaduje si to trochu starostlivosti, ale pocit, ktorý potom budete mať, bude neporovnateľný.