Kilá vám pôjdu dole samé: Dvojtýždňová diéta, ktorej základom sú varené vajíčka. Schudnete až 15 kg!

STREDA:

Raňajky: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovocia
Obed: šalát s kuracím mäsom
Večera: 1 pomaranč, zeleninový šalát, 2 vajíčka

ŠTVRTOK:

Raňajky: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovocia
Obed: nízkotučný syr, 2 vajíčka, zelenina
Večera: šalát s kuracím mäsom

PIATOK:

Raňajky: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovocia
Obed: šalát z tuniaka
Večera: šalát, 2 vajíčka

SOBOTA:

Raňajky: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovocia
Obed: šalát s kuracím mäsom
Večera: ovocie

NEDEĽA:

Raňajky: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovocia
Obed: dusená zelenina s kuracím mäsom
Večera: dusená zelenina s kuracím mäsom

2. TÝŽDEŇ

PONDELOK:

Raňajky: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovocia
Obed: nízkotučný syr, 1 paradajka, 1 sladké zemiaky
Večera: kurací šalát

UTOROK:

Raňajky: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovocia
Obed: ovocie
Večera: šalát s duseným kuracím mäsom

STREDA:

Raňajky: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovocia
Obed: nízkotučný syr, 1 paradajka, 1 sladké zemiaky
Večera: kurací šalát

ŠTVRTOK:

Raňajky: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovocia
Obed: ovocie
Večera: šalát s duseným kuracím mäsom

PIATOK:

Raňajky: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovocia
Obed: varená zelenina, 2 vajíčka
Večera: šalát, grilované Raby

SOBOTA:

Raňajky: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovocia
Obed: ovocie
Večera: kuracie mäso, dusená zelenina

NEDEĽA:

Raňajky: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovocia
Obed: paradajkový šalát, dusená zelenina, kuracie mäso
Večera: dusená zelenina

Tip pre vás

Pri tejto diéty odporúčam dodržiavať svedomitý pitný režim. Snažte sa vyhýbať sladkostiam, ktorým je síce niekedy ťažké odolať, ale pri chudnutí sa naozaj nehodia.