Chrápanie môže byť vážnym problémom, ktorý postihuje viac tých, ktorí ho musia počúvať každý deň, ako tých, ktorí ho vydávajú. Ak váš partner chrápe, viete, o čom hovoríme – o prerušovanom spánku, nedostatku spánku a mnohých ďalších dôsledkoch. Chrápanie sa vyskytuje počas noci a najčastejšie je spôsobené zablokovanými dutinami.
Môže však byť aj dôsledkom nadváhy alebo pitia alkoholu. Príčinou chrápania môže byť aj nadmerné množstvo hlienu v hrdle, prieduškách alebo v nose.
Dnes vám preto predstavíme recept na mimoriadne jednoduchý domáci liek, ktorého pravidelná konzumácia vám môže pomôcť s týmto zdravotným problémom.
Na jeho prípravu budete potrebovať tieto ingrediencie:
- 2 až 3 cm dlhé odrezky koreňa zázvoru
- 2 mrkvy
- 2 jablká
- 1/4 citróna
Príprava:
1) Najprv očistite mrkvu a zázvor od šupky, odstráňte kôru z citróna a dobre umyte jablká.
2) Potom nakrájajte všetky prísady na menšie kúsky, vložte ich do mixéra a rozmixujte do hladka. Ak je príliš hustá, pridajte trochu vody, aby ste ju zriedili.
3) Ako alternatívu môžete z uvedených ingrediencií vylisovať aj šťavu, stratíte však vlákninu, ktorá je užitočná pre vaše trávenie. Šťava však bude na chrápanie rovnako účinná ako vláknina.
4) Hotovo, váš domáci liek na chrápanie je pripravený na konzumáciu!
Leave a Reply