Obličky odstraňujú z tela odpadové látky a prebytočné tekutiny prostredníctvom moču. Tento proces je potrebný na udržanie stabilnej rovnováhy chemických látok v tele.
Ďalšími kľúčovými funkciami obličiek sú kontrola tvorby červených krviniek, uvoľňovanie hormónov, ktoré regulujú krvný tlak, a produkcia aktívnej formy vitamínov.
Hypertenzia ovplyvňuje celkový zdravotný stav a najmä obličky: Obličky sú v podstate veľkým súborom krvných ciev. Ak máte hypertenziu, sú zaťažené malé aj veľké cievy. Neregulovaná hypertenzia môže poškodiť cievy vedúce k obličkám a spôsobiť poškodenie samotných obličiek.
Fajčenie: V štúdii z roku 2012 sa zistilo, že prestať fajčiť počas 16 a viac rokov znižuje riziko vzniku karcinómu obličiek, najčastejšej formy rakoviny obličiek u dospelých, o 40 %. Okrem toho môže fajčenie poškodiť cievy a zvýšiť riziko hypertenzie.
Pite vodu: Ak nemôžete vypiť 8 pohárov vody denne, na udržanie zdravia obličiek stačí 4 až 6 pohárov. Ak však vypijete len 1 až 2 poháre denne, pravdepodobne budete mať problémy s obličkami. Dôvodom je, že svojmu telu nepomáhate kontrolovať hladinu sodíka a krvného tlaku.
Užívate veľa liekov proti bolesti: Ak užívate voľnopredajné protizápalové lieky proti chronickej bolesti, ako je ibuprofén alebo aspirín, znižuje to prietok krvi obličkami a spôsobuje zjazvenie, ktoré sa stáva toxickým pre orgány.
- Neužívajte analgetiká bez konzultácie s lekárom.
Doplnky: To, že sú niektoré prípravky označené ako rastlinné, neznamená, že sú zdraviu prospešné a môžu sa používať bez rozdielu. Rastlinná zložka, kyselina aristolochová, ktorá sa nachádza aj v liekoch, môže spôsobiť poškodenie obličiek.
Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv varuje spotrebiteľov, aby sa vyhýbali prípravkom s výrazmi Aristolochia, Asarum alebo Bragantia na etiketách. Pred začatím užívania akéhokoľvek doplnku sa najprv poraďte so svojím lekárom.
Nadbytočné kilogramy: Nadbytočné kilogramy zhoršujú funkciu obličiek a zvyšujú riziko vzniku cukrovky 2. typu, ktorá je rizikovým faktorom ochorenia obličiek. Problémy s inzulínovou liečbou pri cukrovke 1. a 2. typu spôsobujú zápal a zjazvenie obličiek.
Ľudia s cukrovkou by si mali pravidelne kontrolovať obličky. Ak obličky nefungujú normálne, zvyšuje sa riziko srdcového infarktu a mŕtvice.
Balené potraviny: Väčšina spracovaných potravín obsahuje veľa sodíka alebo soli, ktorá poškodzuje nielen srdce, ale aj obličky. Keď zjete príliš veľa soli, telo ju spolu s vápnikom odstráni močom.
Nadbytok vápnika v moči zvyšuje riziko vzniku obličkových kameňov. Podľa oficiálnych odporúčaní by ste nemali prekročiť 2 300 miligramov sodíka denne.
Leave a Reply