Väčšina ľudí považuje svoje zdravie za najdôležitejšie. Udržať si zdravie často nie je jednoduchá záležitosť – časom sa zhoršujú orgány a funkcie tela, čo znamená problémy ako strata zraku alebo rôzne problémy s vnútornými orgánmi.
Niekedy sa v pečeni nahromadí príliš veľa tuku a to vedie k množstvu problémov, ktoré určite ovplyvnia vaše celkové zdravie. Našťastie existuje prírodná zložka, ktorá môže pomôcť.Nie je ňou nikto iný ako cvikla.
Cvikla je európska červenkastá zelenina, ktorá sa konzumuje hlavne surová alebo ako šalát. Cvikla má mnoho pozitívnych zdravotných účinkov, napríklad odstraňuje tuk z pečene, čistí hrubé črevo a pomáha obnoviť zhoršené videnie. A to ešte nie je koniec!
Zdravotné výhody:
Cvikla dokáže zlepšiť krvný obeh a zároveň zabezpečiť telu dostatočný denný prísun energie. Zelenina obsahuje betaín a tryptofán, to sú vzácne látky, ktoré upokojujú nervy a sú veľmi užitočné v boji proti stresu.
Okrem toho má protizápalové vlastnosti a vysoký obsah antioxidantov, ktorý je výborný v boji proti voľným radikálom. Zlepšuje celkový zdravotný stav.
Takto si pripravíte zdravý cviklový šalát, ktorý môžete jesť každý deň:
INGREDIENCIE:
– 2-3 repy
– 2 hlavy červenej cibule
– Extra panenský olivový olej
– trochu octu
– Soľ podľa chuti
PRÍPRAVA:
Cviklu ošúpeme a uvaríme vo vode so štipkou soli, potom nakrájame na malé plátky a dáme do misy. Potom nakrájame cibuľu a zmiešame s cviklou, potom pridáme trochu olivového oleja a octu, podľa chuti osolíme.
Na záver pokvapkáme trochou šalátového octu a necháme hodinu postáť. Tento úžasný šalát čistí hrubé črevo, pečeň a zlepšuje videnie. Ak chcete pre svoje zdravie urobiť viac, odporúčame vám ho konzumovať hoci aj každý deň.
Repa je mimoriadne výživná a zdravá. Urobte to súčasťou vášho každodenného jedálnička.
Dúfame, že sa vám článok páčil a nezabudnite ho zdieľať so svojimi priateľmi a rodinou.
Leave a Reply