Choroby, na ktoré si treba dávať pozor po päťdesiatke. Viete ich včas rozpoznať?
Päťdesiatka rozhodne nie je vysoký vek – mnohí sa v tomto období cítia lepšie ako kedykoľvek predtým. Napriek tomu je dôležité myslieť na prevenciu a sledovať varovné príznaky ochorení, ktoré sa v tomto veku objavujú častejšie. A to aj u tých, ktorí vedú zdravý životný štýl.
Po päťdesiatke sa totiž zvyšuje riziko viacerých ochorení v dôsledku opotrebovania organizmu, hormonálnych zmien a nahromadených rizikových faktorov.
Infarkt
Ak obľubujete sladké, tučné či slané jedlá, fajčíte, málo sa hýbete a často ponocujete, môžete byť po päťdesiatke výraznejšie ohrození.
V tomto veku dochádza k úbytku hormónov – najmä estrogénu u žien a testosterónu u mužov. Výsledkom je zvýšený krvný tlak, vyššia hladina cholesterolu a cukru v krvi, priberanie a spomalený metabolizmus. To všetko sú faktory zvyšujúce riziko srdcovo-cievnych ochorení.
Osteoporóza
S poklesom estrogénu u žien (a neskôr aj testosterónu u mužov) dochádza k oslabovaniu kostí. Riziko osteoporózy sa zvyšuje s vekom a každých 10 rokov sa zdvojnásobuje.
Chudšie ženy majú spravidla krehkejšie kosti, ktoré sa ľahšie lámu. K rednutiu kostí môžu prispieť aj iné faktory – napr. reumatoidná artritída či dlhodobé užívanie kortikoidov.
Parkinsonova choroba
Niektoré výskumy ukazujú súvis medzi osteoporózou a Parkinsonovou chorobou – pravdepodobne v dôsledku porúch metabolizmu vápnika.
Choroba postihuje najčastejšie ľudí medzi 40. a 60. rokom života. Poškodzovanie mozgových buniek produkujúcich dopamín vedie k strate kontroly nad pohybmi – prejavuje sa napríklad trasom či slabosťou v rukách.
Choroby kĺbov
S pribúdajúcim vekom klesá aj množstvo kolagénu – bielkoviny, ktorá zabezpečuje pružnosť pokožky, pevnosť ciev a zdravie kĺbov. Jeho úbytok môže viesť k bolestiam a zníženej pohyblivosti.
Kolagén možno dopĺňať výživou – vývary, huspenina či moderné doplnky výživy môžu pomôcť.
Rakovina
Po päťdesiatke sa zvyšuje výskyt viacerých onkologických ochorení. U mužov ide najmä o rakovinu prostaty, u žien o rakovinu prsníka.
Obe pohlavia sú zároveň ohrozené rakovinou hrubého čreva a konečníka. Zdravotné poisťovne preto pozývajú ľudí nad 50 rokov na skríningové vyšetrenia – využite ich.
Cukrovka 2. typu
Táto diagnóza býva zákerná najmä tým, že spočiatku nespôsobuje žiadne výrazné príznaky. Mnohí o nej ani nevedia, no neliečený diabetes môže poškodiť srdce, oči, obličky aj nervy. Riziko rastie s vekom, nadváhou a nedostatkom pohybu.
Starajte sa o seba
Vek síce nezastavíte, no životný štýl máte vo vlastných rukách. Dodržiavajte pestrú a zdravú stravu, pravidelne sa hýbte, obmedzujte stres a nezabúdajte na preventívne prehliadky. Tie môžu včas odhaliť problémy ešte skôr, ako spôsobia vážnejšie komplikácie.
Zdieľajte tento príspevok aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply