Telo potrebuje jediné, a to cviklu, keďže obsahuje všetky potrebné živiny a vitamíny. Môže sa jesť čerstvé, varené, vyprážané alebo ako šalát. Obsahuje vitamíny A, B a C, síru, sodík, vápnik, železo, selén, jód a množstvo antioxidantov.
Najlepšie je konzumovať čerstvo vytlačenú šťavu z cvikly, pretože tak získame najviac živín. Keďže je účinným posilňovačom imunity, odporúča sa ho pravidelne konzumovať aj tým, ktorí podstúpili chemoterapiu alebo nejakú závažnú chronickú liečbu.
„Na začiatku sa odporúča konzumovať 250 ml cviklovej šťavy každý deň, potom môžete dávku postupne zvyšovať. Je veľmi dôležité dodržiavať gradáciu.
Ak niekto pociťuje silné závraty, nevoľnosť alebo bolesť hlavy, znížte dávku, kým si telo nezvykne. „Cviklová šťava uľahčuje trávenie, no výsledky sa s jej pomocou dosiahli aj pri liečbe rakoviny pľúc, žalúdka a hrubého čreva,“ uvádzajú odborníci.
Poďme sa pozrieť na niekoľko vecí, na ktoré sa repná šťava odporúča:
Cukrovka – stabilizuje hladinu cukru v krvi. Svojím diuretickým účinkom zabraňuje vzniku komplikácií cukrovky (srdcovo-cievnych ochorení).
Chráni pred chronickou hepatitídou a regeneruje pečeňové bunky.
Môže spomaliť proces cirhózy pečene, pretože stimuluje fungovanie pečeňových buniek.
Cvikla posilňuje aj črevný systém a betaín v nej napomáha odbúravaniu tukov, preto pôsobí aj na spaľovanie tukov. Ak ho budete jesť s mrkvou a uhorkou, pomáha ešte viac odbúravať tuk.
Farba repy je spôsobená červenými pigmentmi známymi ako betakyaníny. Podľa niektorých výskumov betacyanín poskytuje ochranu pred niektorými typmi rakoviny, rakoviny pečene, hrubého čreva a kože.
Príznakom prekyslenia sa dá predísť, ak pravidelne konzumujeme zmes 100 ml šťavy z červenej repy, 100 ml šťavy zo surových zemiakov a 500 ml mrkvovej šťavy.
Vysoký krvný tlak – ak denne vypijete len pol pohára cviklovej šťavy, dokážete účinne znížiť vysoký krvný tlak.
Anémia – konzumujte 150 gramov červenej repy každý deň po dobu jedného mesiaca, pomôže to prekonať chorobu.
Blahodarný účinok vysokého obsahu dusičnanov v cvikle môžete pocítiť aj počas cvičenia, pretože zelenina zlepšuje využitie kyslíka v tele a neskôr sa počas cvičenia cítite unavení. Regenerácii pomáha aj cvikla.
Leave a Reply