Jediné, čo potrebujete urobiť, je odsťaviť žeruchu a šťavu potom naniesť na postihnuté miesta.
Pre zosilnenie účinku si môžete urobiť aj žeruchové zábaly a to buď zo šťavy, alebo z roztlačených listov.
Ako užívať žeruchu
Žeruchu treba užívať vždy v čerstvom stave, pretože len vtedy sú k dispozícii všetky jej liečivé zložky.
Najlepšie je piť z nej šťavu, ktorá sa mieša s vodu v pomere 1: 5 (1 diel žeruchovej šťavy a 5 dielov vody). Samozrejme, konzumovať sa môže tiež na priamo, napríklad v podobe listov do šalátu.
Žeruchovú šťavu však nepite každý deň, ale každý druhý deň, aby ste telu poskytli dostatok času na postupnú detoxikáciu.
Nikdy nepite iba šťavu z žeruchy, ale zrieďte ju. Je totiž tak silná, že by mohla teoreticky podráždiť sliznice tráviaceho traktu.
Tiež pri aplikácii na kožu ju radšej zrieďte s vodou v pomere 1: 1.
Vplyv žeruchy na rakovinu a choroby srdca
Niekoľko súčasných štúdií odhalilo účinky žeruchy na zastavovanie rastu nádorov a šírenie metastáz.
Zvlášť efektívna sa ukázala pri rakovine prsníka.
Experti tvrdia, že žerucha je veľmi účinná aj pri predchádzaní a liečbe kardiovaskulárnych ochorení ako je vysoký cholesterol či kôrnatenie ciev.
Tiež sa odporúča, aby fajčiari konzumovali aspoň čas od času žeruchový šalát, pretože dokáže výborne predchádzať škodlivým následkom fajčenia.
Ako si pripraviť žeruchový šalát
Najprv žeruchové listy dobre umyte vo vode. Potom ich vložte do vody so soľou a octom. Nechajte ich tam odstáť približne 1 hodinu.
Následne listy zmiešajte s nakrájaným cesnakom, olivovým olejom a citrónovou šťavou. Pridajte aj trochu soli a korenia.
Podľa preferencie môžete ešte pridať ďalšie voliteľné druhy zeleniny ako napríklad cibuľu či paradajky.
Pred konzumáciou nechajte takto pripravený šalát ešte postáť 3 hodiny v chladničke.
Ako vyrobiť žeruchový zábal na pokožku
Nakrájajte listy žeruchy na malé kúsky a v kamennej miske je rozdrvte, aby pustili tekutinu.
Pred ich nanesením na pokožku, postihnuté miesto najprv vydezinfikujte alkoholom. Potom na neho priložte pomliaždené listy z žeruchy, obviažte obväzom a upevnite náplasťou.
Zábal nechajte pôsobiť 2 až 4 hodiny.
Na koniec dajte zábal zložte a kožu si opláchnite studenou vodou.
Leave a Reply