Množstvo a kvalita spánku sú veľmi dôležité pre naše duševné a fyzické zdravie. Ak nemáme dostatok spánku, sme unavení a po čase môžeme trpieť rôznymi chorobami.
Ak si pred spaním nakvapkáte na nohy túto zmes, môžete sa nadobro zbaviť problémov so spánkom. Stojí za to ju vyskúšať, pretože je oveľa účinnejšia ako akékoľvek tabletky na spanie a nemá žiadne vedľajšie účinky.
Zloženie:
- 120 ml horčíkového oleja
- 10 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja
- 10 kvapiek harmančekového esenciálneho oleja
Použitie:
Zmiešajte oleje a nalejte ich do fľaše s rozprašovačom. Zmesou si nastriekajte nohy 10 minút pred spaním. Bude sa vám spať oveľa lepšie!
Horčík: Má mnoho pozitívnych účinkov. Odporúča sa pri nespavosti, kŕčoch a poruchách trávenia.
Levanduľa: Má upokojujúci a relaxačný účinok. Pri nespavosti si môžete dať niekoľko kvapiek na vankúš po spánku.
Harmanček: Má mnoho priaznivých účinkov vrátane upokojujúcich a uvoľňujúcich svaly.
Éterické oleje sa oveľa rýchlejšie vstrebávajú na chodidlách, takže účinok je zaručený, ak zmes aplikujete práve sem. Po nastriekaní zmesi na chodidlá si môžete dokonca niekoľko minút dopriať príjemnú masáž chodidiel. Používajte túto zmes pravidelne a budete sa cítiť oveľa uvoľnenejšie!
Podeľte sa o túto super radu aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply