Bohužiaľ, tento nedostatok vitamínu môže byť smrteľný. Tu sú znaky, bohužiaľ je to bežné. 4% žien vo veku 40-60 rokov trpí nedostatkom vitamínu B12. Je tento vitamín pre naše telo absolútne nevyhnutný? O čo viac!
Nedostatok vitamínu B12 môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, pretože je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek, vývoj nervov a mnohých ďalších telesných funkcií.
Vek nie je jediným dôvodom, nedostatok vitamínu B12 môže spôsobiť mnoho ďalších faktorov, napr. niektoré lieky alebo vyhýbanie sa konzumácii mäsa.
Zistenie nedostatku vitamínov je najdôležitejším krokom k riešeniu problému. Pre ženy vo veku 30 rokov je obzvlášť dôležité, aby si uvedomovali príznaky, ktoré môžu pociťovať, ak vitamín B12 nie je v tele prítomný v dostatočnom množstve.
1. Časté závraty
Závraty sú bežným príznakom nedostatku vitamínu B12. Často sa stáva, že ignorujeme, keď závraty pretrvávajú dlhší čas po postavení alebo posadení. S postupujúcim vekom sa tento príznak stáva vážnejším problémom, napr. môže tiež naznačovať nedostatok vitamínu.
2. Necitlivosť kdekoľvek na tele
Necitlivosť a pocit mravčenia môžu tiež naznačovať nedostatok vitamínu B12. Tento nepríjemný pocit môže nastať v dôsledku poškodenia nervov, pretože bunky dostávajú menej kyslíka.
3. Bledosť
Keďže vitamín B12 hrá dôležitú úlohu pri tvorbe červených krviniek, jeho nedostatok môže ľahko viesť k bledosti. Radšej nechceme vyzerať ako upír!
4. Zábudlivosť
Poznáte ten pocit, keď chcete niekomu zavolať, ale neviete, kam odložiť telefón? Stále sa to hodí! Ale keď nájdete kľúč od zámku v chladničke alebo keď zabudnete mená svojich blízkych priateľov, mali by ste sa báť…
5. Neustály pocit únavy a ospalosti
Bojujete so sebou poriadny boj o to, aby ste dokázali zostať poobede hore, aj keď ste spali 8 hodín? Ak trpíte chronickou únavou, vaše telo nemusí mať dostatok vitamínu B12. V tomto prípade bunky dostávajú menej kyslíka, čo má za následok únavu.
6. Svalová slabosť
Nosíte nákupné tašky ťažšie ako predtým? My ženy takéto príznaky často prehliadame. Ak však slabosť pretrváva trvalejšie, je na mieste opýtať sa na názor lekára.
7. Problémy so zrakom
Citlivosť na svetlo, plávajúce škvrny a škvrny a dvojité videnie sú bežné príznaky nedostatku vitamínu B12. V niektorých prípadoch môžu viesť aj k poškodeniu zrakového nervu.
Leave a Reply