Zamyslite sa nad svojimi rannými pohybmi a nájdete “vinníka”. Neexistuje horší pocit ako suché oči. Ako definuje Penn Medicine, suché oči a podráždenie vznikajú vtedy, keď v danej oblasti nie je dostatočná hydratácia.
V podstate keď žmurkáte a viečka sa zatvárajú, žľazy uvoľňujú slzy, aby chránili a zvlhčovali film, ktorý ich pokrýva.
Stáva sa však, že v dôsledku rôznych faktorov slzy nie sú dostatočné, a tak máte nakoniec pocit sucha a piesku v očiach. Tie sú potom začervenané a podráždené a po prebudení ich ťažko otvárate.
- Napadlo by vám však, že každodenný zvyk, ktorý dodržiavate, môže mať vplyv na “zdravie” vašich očí?
Okrem toho, že s pribúdajúcim vekom vaše telo prestáva produkovať rovnaké množstvo sĺz alebo bez ohľadu na to, či sa potýkate s ochorením, ktoré zvyšuje suchosť očí, existuje ešte jeden dôvod, ktorý môže viesť k týmto nepríjemnostiam.
Keď si umývate tvár, používate studenú alebo horúcu vodu? Keďže horúca sa zdá byť upokojujúca, väčšina z nás si vyberá práve ju. Tento zvyk je však dôvodom, prečo môžete mať suché oči.
Najmä teplo odstraňuje prirodzené oleje z pokožky rýchlejšie, ako keby ste použili studenú vodu , takže suchosť sa nakoniec prejaví na celej pokožke. Ak teda máte príznaky suchej pokožky, je najlepšie vyhnúť sa horúcej vode, aby ste si udržali hydratáciu tela.
A akokoľvek je horúci kúpeľ príjemný, je lepšie, aby voda, ktorú používate na tvár, bola vlažná alebo dokonca studená. Zároveň, ak máte príznaky podráždenia, studená voda je nepochybne tá, ktorá vám uľaví.
Ako sa môžete inteligentne vyhnúť suchým očiam?
A ak neznášate studenú vodu, môžete vyskúšať vlažnú vodu, avšak vykonávaním inej techniky. Pri čistení tváre si vyberte jemný čistiaci prostriedok, ktorý neobsahuje zložky, ktoré by vás mohli podráždiť.
Mydlo naneste najmä na mäkký malý uterák a jemne masírujte. Potom ho odstráňte čistou vodou, pričom sa vám nesmie dostať do očí. Potom urobte to isté tentoraz na novej utierke a rozpustite ju vodou.
So zatvorenými očami jemne očistite okolie mihalníc, aby ste odstránili všetko, čo bráni pórom produkovať ďalšie slzy. Nakoniec opláchnite vlažnou vodou a to isté urobte aj s druhým okom.
Ak sú pre vás suché oči bežným javom, postupujte podľa tejto techniky a uvidíte, či si všimnete nejaké rozdiely vo svojom každodennom živote. Ak opäť suchosť očí pretrváva, potom je najlepšie obrátiť sa na očného lekára, ktorý vás po vyšetrení nasmeruje na najlepšiu liečbu.
Ak Vás článok zaujal, podeľte sa oň aj so svojimi priateľmi na Facebooku.
Leave a Reply