Ide o stav, pri ktorom sa pod kožou v niektorej časti tela hromadí tekutina. V skutočnosti tento konkrétny stav vytvára opuch v ľudskom tele. Štúdie ukazujú, že milióny ľudí na celom svete čelia problému edému.
Vo všeobecnosti k edému dochádza vtedy, keď z drobných krvných ciev v tele (kapiláry) uniká tekutina, čo spôsobuje jej hromadenie v okolitých tkanivách, čo vedie k opuchu. Existuje však veľa vecí, ktoré môžu zvýšiť riziko úniku krvných ciev, vrátane:
- Ak sedíte alebo zostávate v jednej polohe príliš dlho
- Predmenštruačné príznaky
- Tehotenstvo
- Jesť príliš veľa slaného jedla
- Niektoré lieky, ako napríklad tie, ktoré sa podávajú na liečbu vysokého krvného tlaku, niektoré lieky na cukrovku, estrogén a dokonca aj nesteroidné protizápalové lieky môžu viesť k opuchu.
Príčiny
- Kongestívne srdcové zlyhanie
- Ochorenie obličiek
- Cirhóza pečene
- Rakovina
- Artritída
- Ochorenie štítnej žľazy
- Hlboká žilová trombóza alebo chronická žilová nedostatočnosť, slabé žily alebo poškodené žily na nohách
- Nedostatočný lymfatický systém
Preto je dôležité, aby ste si u lekára overili, aký druh opuchu máte, len aby ste vylúčili nejaké iné, závažnejšie zdravotné príčiny. Bez ohľadu na to, čo spôsobuje váš opuch, je dôležité ho okamžite liečiť.
Akékoľvek nahromadenie tekutín spôsobuje, že vaše srdce a obličky pracujú ťažšie, čo môže viesť k dlhodobému poškodeniu.
Liečba
Pohyb: Pravidelné cvičenie, dokonca aj polhodinová chôdza denne môže pomôcť opuchom nôh.
Nadmorská výška: To je dôvod, prečo, ak máte opuchy nôh, ktoré vás zvyčajne vyzývajú, aby ste si ich podopreli o stoličku alebo vankúš alebo ich nejakým spôsobom zdvihli na vyššiu úroveň, než kde je vaše srdce, aby ste pomohli s drenážnou tekutinou.
Ak máte opuch v rukách alebo pažiach, mali by ste ich držať nad srdcom asi tridsať minút, trikrát denne.
Masáž: Jemná masáž vám môže pomôcť odstrániť tekutinu.
Kompresia: Kompresné pančuchy, rukávy alebo rukavice môžu pomôcť zabrániť hromadeniu tekutiny v tkanivách.
Diéta s nízkym obsahom soli: Tí, ktorí vo svojej strave konzumujú veľa soli, môžu byť vystavení väčšiemu riziku edému, pretože vysoký obsah sodíka vedie k poruchám elektrolytov, ktoré môžu zaťažovať obličky a viesť k zadržiavaniu tekutín. Obmedzenie soli môže pomôcť znížiť opuch.
Zmena lieku: Ak zistí, že liek, ktorý vám dal, spôsobuje opuch, váš lekár vám môže dať, aby ste vyskúšali iný liek.
Prestaňte fajčiť: Fajčenie môže spôsobiť opuch pľúc, takže ak prestanete fajčiť, pomôže vám to zbaviť sa opuchu.
Okrem vyššie uvedených bežných liečebných postupov existujú aj iné holistické liečby, ktoré môžu pomôcť.
Holistické lieky
Vitamín B6: Prírodné diuretikum, vitamín B6 v množstve 50 mg dvakrát denne môže pomôcť.
Byliny: Medzi bylinky, ktoré pôsobia ako prírodné diuretiká a môžu podporovať odvod tekutín, patrí púpava, sladké drievko a baza.
Majte na pamäti, že všetky diuretiká absorbujú draslík z tela, takže pri konzumácii týchto bylín budete musieť prijať viac draslíka, takže jediné, čo z tela odíde, sú opuchy a nie cenné stopové prvky a minerály.
Pite viac vody: Môže sa to zdať neintuitívne, ale rovnako ako môžete piť viac vody, vaše telo môže reagovať odstránením väčšieho množstva vody a iného odpadu, čo môže minimalizovať opuch.
Diuretické potraviny: Snažte sa jesť viac zeleru, artičokov, petržlenu a hrozna, pretože to všetko sú diuretické potraviny. Medzi ďalšie možnosti patrí zelený čaj, brusnicový džús, špargľa, repa, ovos a kel.
Púpava tiež pomáha telu metabolizovať extra tekutiny a je veľmi dobrou voľbou pri opuchoch.
Potraviny s vysokým percentom draslíka: Pomáhajú odstraňovať prebytočné tekutiny z tela, jedzte nejaké extra banány, hrozienka, paradajkový pretlak a šťavu a fazuľu.
A ďalšie holistické liečby
Koenzým Q10: Pri opuchoch je spôsobená znížená funkcia srdca. Koenzým Q10 pomáha zlepšovať srdcovú činnosť a môže nepriamo pomáhať znižovať opuchy.
Vodoliečba: Ak máte opuchy dolných končatín, ponorte ich do teplej vody asi na päť minút a do studenej vody asi na 30 sekúnd. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov opakujte dvakrát až trikrát.
Homeopatia: Homeopatické lieky môžu pomôcť aj pri opuchoch dolných končatín.
Horčičný olej: Tento olej má skvelú povesť, že pomáha pri opuchoch. Trochu sa zahrejte v dlaniach a masírujte oblasť smerom k srdcu.
Koriander: Ďalším známym liekom na opuchy je koriander uvarený vo vode. Vodu prevarte, vložte do nej koriander, prefiltrujte a konzumujte.
Leave a Reply