Ananás je ovocie, ktoré sa konzumuje s radosťou a má niekoľko zdravotných výhod. Ananás je bohatý na vitamíny a minerály, ako je vitamín A, C, vápnik, draslík, horčík, mangán a obsahuje fytonutrienty, ktoré zvyšujú plodnosť, znižujú zápaly v tele a sú prevenciou kardiovaskulárnych ochorení.
Štúdie ukazujú, že bromelaín, enzým, ktorý sa nachádza v ananáse, znižuje opuchy, znižuje čas hojenia rán a bolesť spojenú s poranením a chirurgickým zákrokom, pomáha predchádzať metastázam určitých typov rakoviny (napr. pľúc), zmierňuje príznaky artritídy, autoimunitných ochorení a infekcií dutín.
Výhody ananásu sú:
1. Silný protirakovinový účinok: Bromelaín má silný protirakovinový účinok a podporuje apoptózu, teda zabíja rakovinové bunky, pričom zdravé udržiava nedotknuté.
2. Zabraňuje astme: Ananás je bohatý na beta-karotén, vynikajúcu mikroživinu proti starnutiu a silný antioxidant, ktorý znižuje riziko astmy.
3. Vitamín C, ktorý je v ananáse bohatý, posilňuje imunitný systém vďaka svojmu silnému antimikrobiálnemu pôsobeniu.
4. Zlepšuje trávenie: Ananás je bohatý na vlákninu, vodu a elektrolyty, prvky, ktoré pomáhajú rozkladať potravu a zlepšujú trávenie. Jeho častá konzumácia tiež zmierňuje ulceróznu kolitídu a gastroezofageálny reflux.
5. Jedenie ananásu zlepšuje náladu, znižuje intenzitu symptómov depresie a uvoľňuje nervový systém, znižuje úzkosť.
Takže šup šup, treba ho zaradiť do jedálnička :).
Leave a Reply