Prečo by ste mali trápiť vaše telo diétou, ktorá dokáže skôr ublížiť ako pomôcť? Detoxikačné polievky sú to správne riešenie! Očistite organizmus od toxínov, posilnite svoj imunitný systém a zlepšíte vstrebávanie živín.
Možno budete prekvapení, ale nejedná sa o očistu trvajúcu niekoľko týždňov či mesiacov. Všetko bude trvať len 3 dni a na vás bude pripraviť si 3 rôzne polievky. Každý deň si vyskúšate nový pokrm a obohatíte organizmus o dôležité látky!
#1 Brokolicová polievka
1 PL olivového oleja
1 cibuľa
750 ml vody
1 strúčik cesnaku
500 g brokolice
1 zväzok rukoly
Soľ a korenie podľa chuti
Postup
Cesnak a cibuľu nakrájajte najemno a ružičky brokolice umyte po tečúcou vodou.
Vezmite si panvicu s hlbším dnom a nalejte do nej olivový olej. Počkajte, kým sa rozohreje a následne pridajte cibuľu s cesnakom. Osmažte, pridajte brokolicu a nechajte podusiť pokiaľ nebude brokolica jasne zelená.
Pridajte vodu a počkajte kým začne všetko vrieť. Osoľte, okoreňte prikryte a nechajte variť na nízkom plameni 8-10 minút.
Keď je polievka hotová, nalejte ju do mixéra, alebo použite tyčový mixér a pridajte nakrájanú rukolu. Mixujte až do hladkej, hustej konzistencie. Hotovo!
Pokračovanie článku na druhej strane >
Leave a Reply