Poznáte Ašvagandu? Táto liečivá rastlinka pôsobí ako na naše telo, tak i na našu dušu…

Ašvaganda je ajurvédska bylina, ktorá sa prezýva aj „indický ženšen“. Ašvaganda má takmer zázračné účinky na ľudské telo aj psychiku. Ašvaganda predstavuje z pohľadu ajurvédy jednu z najcennejších bylín.

V nasledujúcom článku sa dozviete, aké blahodárne účinky Ašvaganda má a tiež, ako si z tejto byliny pripraviť tinktúru.

Ašvaganda je vytrvalá subtropická rastlina, ktorá sa v ajurvédskej medicíne používa na liečbu mnohých chorôb. Na liečebné účely sa používa väčšinou mletý sušený koreň. Z nadzemnej časti rastliny si môžete pripraviť tinktúru.

A aké sú liečivé účinky Ašvagandy?

• Posilňuje obranyschopnosť organizmu a urýchľuje rekonvalescenciu po chorobe.
• Bojuje so stresom, únavou, vyčerpaním, nervozitou a nesústredením.
• Pôsobí proti nespavosti, urýchľuje zaspávanie (odtiaľ tiež názov vitánia snodárna).
• Omladzuje a posilňuje organizmus.
• Zlepšuje pamäť a koncentráciu (je preto vhodná pri učení).
• Spomaľuje degeneráciu mozgových buniek.
• Harmonizuje hladinu cukru v krvi, znižuje hladinu cholesterolu a vysoký krvný tlak.

• Znižuje riziko vzniku rakoviny.
• Má silné protizápalové účinky, pomáha pri artritíde.
• Podporuje hojenie tkanív.
• Zvyšuje plodnosť, harmonizuje hormonálnu nerovnováhu, pomáha stabilizovať plod v tehotenstve.
• U mužov zvyšuje potenciu a kvalitu spermií, bojuje proti predčasnej ejakulácii.
• Pôsobí ako účinné afrodiziakum.
• Pomáha zlepšiť stav pokožky.

A ako Ašvagandu užívať?

Mletý sušený koreň sa užíva najčastejšie vo forme kapsúl alebo rozmiešaním 1 lyžičky prášku v malom množstve vody alebo čaju. Užíva sa raz denne.

Tinktúru pripravíte tak, že 100 g sušenej či 120 g čerstvej nadzemnej časti byliny nakrájate na kúsky, vložíte do vysterilizovaného uzatvárateľného pohára a zalejete pollitrom 40% alkoholu.

Nechajte týždeň lúhovať na temnom mieste, každý deň pohár pretrepávajte. Potom sceďte a užívajte 3x denne 20 kvapiek tinktúry.

Ašvagandu môžete užívať aj dlhodobo, nie sú známe žiadne vedľajšie účinky. Neprekračujte však odporúčané maximálne množstvo, čo je asi 5 g sušeného koreňa denne.

Užívanie Ašvagandy je veľmi vhodné aj v staršom veku. O užívaní Ašvagandy v tehotenstve sa poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom.
Použitie bylín odporúčame vždy konzultovať so svojím ošetrujúcim lekárom, obzvlášť ak užívate nejaké lieky.

Ak je pre Vás tento článok zaujímavý, zdieľajte ho aj s ostatnými :).