Naše telo funguje tak, že sa neustále snaží dosiahnuť rovnováhu. Pokiaľ je naše telo schopné udržať tento stav za určitých podmienok, je naše zdravie v poriadku. Ak sa mu to nepodarí, systém sa pokazí a vtedy sa prejavia príznaky choroby.
Rovnováha pH je prinajmenšom rovnako dôležitá aj v tele, kde je chemické zloženie tekutín neustále pod prísnou kontrolou. Ak sa pH zmení akýmkoľvek smerom, negatívne to ovplyvní životné procesy buniek.
Keďže telo je náchylnejšie na prekyslenie, musíme rozpoznať signály, ktoré naše telo na to upozorňujú. Aké sú?
- 1# Prírastok hmotnosti
Alkalické prostredie je nevyhnutné pre správne fungovanie metabolických procesov. Ak sa telo preorientuje na kyslé, spaľovanie kalórií nebude efektívne, bude sa produkovať viac inzulínu a telo bude ukladať viac tuku. - 2# Slabé kosti: Na dosiahnutie rovnováhy pH je telo schopné čerpať z akéhokoľvek alkalizujúceho zdroja, dokonca aj z vápnika z kostí, ak sa tým dosiahne jeho cieľ. Dôsledkom toho budú kosti slabé a krehké.
- 3# Slabé zuby
Nepriateľom zubnej skloviny je kyselina, ktorá ju dlhodobo poškodzuje. Slabý zub je citlivý na teplo aj chlad a môže veľmi bolieť. - 4# Zlý spánok
Nerovnováha v hladinách minerálov môže vyvolať nespavosť, ktorá je tiež varovným signálom pri acidóze.
Čo možno urobiť na obnovenie rovnováhy pH?
Najúčinnejšou zbraňou je všetko, čo konzumujeme, či už ide o nápoje alebo potraviny.
Ak chcete alkalizovať, vyhnite sa im:
- mlieko a mliečne výrobky
- mäso
- biela pšeničná múka
- kofeín
- alkohol
- sladké nápoje
- sladké potraviny
- konzervované potraviny
- polotovary a balené potraviny
Odporúča sa jesť čo najviac:
- všetko ovocie a zeleninu okrem artičokov a suchých strukovín.
Ak sa vám tento článok páčil, nezabudnite ho zdieľať so svojimi priateľmi!
Leave a Reply