Predčasné starnutie: Zlá výživa môže viesť k nepríjemným výsledkom pre pokožku tváre. Môžu to byť škvrny, začervenanie, opuch a vysušenie pokožky. Okrem toho zvyšuje hmotnosť a má vplyv na vzhľad vašej pokožky. Niektoré potraviny vyvolávajú v črevách zápal, ktorý sa odráža na vašej tvári.
Tu sú štyri veci, ktoré škodia vašej tvári
Alkohol
Ak si všimnete vrásky pod očami, linky alebo škvrny medzi obočím, dehydrovanú pokožku a začervenanie na tvári, môže byť na vine príliš veľa pitia alkoholu. Zneužívanie alkoholu môže spôsobiť poškodenie čriev.
Je to preto, lebo umožňuje toxínom z črevných baktérií preniknúť do pečene. Tie potom vedú k zápalu a zjazveniu (t. j. cirhóze). Ak chcete obnoviť pokožku, jedzte vlašské orechy.
Sú plné antioxidantov a omega 3 mastných kyselín. Štúdie ukazujú, že spomaľujú proces starnutia. Nezabudnite používať vylepšený hydratačný krém na tvár, ktorý pomôže vyhladiť linky a vrásky, ako aj doplniť stratenú vlhkosť pokožky.
Cukor
Nadmerná konzumácia čokolády a iných sladkostí spôsobuje dehydratáciu a rednutie, ako aj zmenu farby pokožky (pravdepodobne bude šedivejšia). Okrem toho môže spôsobiť vačky pod očami a škvrny po celej tvári.
Strava bohatá na cukor prispieva k zvýšeniu krvného tlaku a riziku srdcových ochorení.
Nezabudnite preto jesť špenát, brokolicu a zemiaky, potraviny, ktoré pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi vďaka obsahu kyseliny alfa-lipoovej, ktorá pomáha premieňať glukózu na energiu.
Lepok
Lepok je bielkovina, ktorá sa nachádza v pšenici, raži a jačmeni. Nadmerná konzumácia chleba, cestovín a iných sacharidov môže spôsobiť začervenanie a opuch tváre, červené škvrny na čele a tmavé škvrny na brade.
U ľudí s celiakiou, t. j. neznášanlivosťou lepku, sa prejavujú príznaky ako hnačka, bolesť žalúdka a vracanie. Okrem neznášanlivosti lepku však existuje aj citlivosť na lepok, ktorá nesúvisí s celiakiou.
Zníženie alebo vylúčenie lepku zo stravy neznamená vylúčenie sacharidov. Môžete jesť pohánku, hnedú ryžu, quinou a proso a všeobecne bezlepkové obilniny.
Ak sa chcete zbaviť opuchov v oblasti očí, skúste si na ne dať ľad zabalený do uteráka. Rovnako účinný môže byť aj uhorkový peeling, ktorý omladzuje pokožku.
Mliečne výrobky
Nekontrolovaná konzumácia mlieka, syra a jogurtu môže spôsobiť vačky pod očami, pupienky na celej tvári a brade. 75 % ľudí s intoleranciou laktózy má okrem vplyvu na pokožku aj tráviace problémy.
Podľa Americkej akadémie dermatológie sa zdá, že mliečne výrobky majú určitú súvislosť s akné, pričom hlavným vinníkom je odstredené mlieko. Odborníci neodporúčajú dotýkať sa pupienkov a jaziev na tvári a škrabať ich, pretože sa zhoršujú.
Používajte antibakteriálne prípravky a vyhýbajte sa “ťažkému” make-upu.”
Leave a Reply