Odhaduje sa, že 430 miliónov ľudí na celom svete trpí problémami so štítnou žľazou! Jedným z dôvodov rozvoja ochorenia môže byť nedostatok jódu, žiaľ, moderná výživa je na jód veľmi chudobná.
Niektoré potraviny by ste mali zaradiť do svojho jedálnička, pretože obsahujú dostatočné množstvo jódu.
Príznaky ochorení štítnej žľazy:
- neustála únava, aj keď spíme dosť
- problémy so spánkom, nespavosť
- náhle zmeny nálady, úzkosť, depresia
- strata chuti do jedla alebo náhle zmeny v stravovacích návykoch
- duševné poruchy, nesústredenosť, spomalené myslenie
- nadúvanie, zápcha, hnačka
- studené končatiny, neustály pocit chladu
- bolesť kĺbov
- neplodnosť, viacnásobné potraty, predčasný pôrod
- menštruačné problémy
5 potravín, ktoré sú dobré pre funkciu štítnej žľazy:
- riasy, morské plody
- jogurt, vajce, tvaroh
- kokosový olej
- brusnica, brusnicová šťava
- zemiaky uvarené v šupke
Týmto potravinám by ste sa mali vyhnúť, ak máte problémy so štítnou žľazou:
- sójové výrobky
- potraviny vyrobené z bielej múky a obsahujúce lepok
- hydrogenované oleje
- rafinované cukry
Leave a Reply