Používate bobkový list len do dusených jedál a polievok, ale nikdy vás nenapadlo použiť ho na prípravu čaju alebo smoothies? Tu sa pozrite na výhody bobkového listu. Povieme vám, prečo sa ho oplatí pravidelne konzumovať.
Bobkový list je vhodný pre tráviaci systém, dýchací systém, srdce, zmierňuje menštruačné bolesti a prospieva vlasom. Určite nie je určený len na použitie v kuchyni ako korenie!
Výhody bobkového listu
- Pomoc pri trávení
Hodí sa na použitie pri zvracaní, hnačkových ochoreniach ako korenie a čaj. Diuretikum, emetikum a stomachikum. Zmierňuje kŕče v bruchu, príznaky IBD a stimuluje trávenie.
- Respiračná podpora
Jeho éterický olej sa aplikuje na hrudník na zmiernenie príznakov dýchacích ciest. Odporúča sa nechať pôsobiť na pokožke cez noc. Vdychovanie jeho oleja má expektoračný účinok a urýchľuje hojenie.
- Srdcu priateľské
Obsahuje kyselinu kávovú a ďalšie antioxidanty, ktoré podporujú zdravie srdca, posilňujú steny ciev a znižujú hladinu zlého cholesterolu.
- Proti menštruačným bolestiam
Zmierňuje menštruačné bolesti a pomáha regulovať menštruačné cykly.
- Protizápalový
Obsahuje fytonutrienty, ktoré zmierňujú zápaly a podráždenie v tele. Môže sa používať aj pri artralgiách a zápaloch kože.
- Anxiolytikum
Obsahuje linalool, aktívnu rastlinnú zložku, ktorá môže znížiť hladinu stresu v tele, najmä ak sa používa v aromaterapii.
- Proti vypadávaniu vlasov a lupinám
Bobkový list dodáva vlasom lesk a silu. Vytvorte roztok a pravidelne si oplachujte vlasy. Všimnite si, že odstraňuje aj lupiny.
Ako ho používať?
Pridávajte ho ako korenie do čo najväčšieho počtu polievok a jedál a pripravte si z neho bežný čaj, ktorý môžete piť aj samostatne alebo ho pridať do smoothies.
- Čaj – 5 g bobkového listu zalejte 3 dl studenej vody a varte 7-10 minút pod pokrievkou. Potom pridajte späť 3dl odparenej vody. Nechajte vychladnúť, sceďte a ihneď spotrebujte.
Kontraindikácie
Keďže nie je známe, aký vplyv môže mať tento čaj na zdravie dieťaťa, neodporúča sa počas tehotenstva alebo dojčenia.
Ak sa vám tento článok páčil, nezabudnite ho zdieľať so svojimi priateľmi!
Leave a Reply