Príprava:
Slivky v miske zalejte 100 ml vriacou vodou, zakryte a nechajte odstáť po dobu 5 až 10 minút.
V inej mise si zmiešajte ovsené vločky, ľanové semienko a kakao.
Následne pridajte kefír a dobre premiešajte.
Vyberte slivky z misky s vodou, nakrájajte ich na malé kúsky a pridajte do misy s pripravenou zmesou.
Opäť premiešajte a nádobu umiestnite do chladničky.
Odporúčania:
Raňajky si pripravujte vo večerných hodinách. Keď budete ráno vstávať, budete mať pripravené zdravé a chutné raňajky, ktoré bude zároveň úplnou bombou pre chudnutie. Môžu vám pomôcť schudnúť až 7 kíl za mesiac. Buďte trpezliví a uvidíte výsledky.
Zdroj: For Only A Month: Breakfast That Helps You Lose 10 Pounds
1 2
Leave a Reply