Skôr ako budete med pravidelne konzumovať, toto by ste o ňom určite mali vedieť!

Je to prírodný produkt bohatý na minerály, vitamíny a antioxidanty a má jedinečné prospešné vlastnosti pre fungovanie organizmu.

Toto nie je nič iné ako med. Najlepším druhom medu je surový med.

Med, keď pochádza z prírodného zdroja a nie je upravovaný “surový”, má úžasné vlastnosti, ktoré môže využiť každý. Pozrime sa, čo to je!

Keďže má vysoký obsah sacharidov, poskytuje telu ľahko dostupnú energiu z prirodzene sa vyskytujúceho cukru. Pamätajte, že pravidelnosť by sa nemala rovnať prebytku.

Pomáha pri hojení rán

Vďaka svojim antimikrobiálnym a hojivým vlastnostiam má med dobrý vplyv na hojenie rán, vrátane popálenín.

Čistič kože

Med vďaka svojim antioxidačným a antibakteriálnym vlastnostiam pomáha zbaviť sa škodlivých toxínov. Pokojne ho použite, ak chcete zdravú a čistú pleť.

Znižovanie cholesterolu

Štúdia publikovaná v časopise Scientific World Journal ukázala, že med znižuje hladinu cholesterolu, pretože antioxidanty, ktoré obsahuje, majú zlý vplyv na reguláciu cholesterolu.

Účastníci štúdie konzumovali 70 g medu počas 30 dní. Výsledky ukázali 3% zníženie hladiny cholesterolu.

Srdce

Znižuje zlý cholesterol a vďaka antioxidačnému účinku zabraňuje oxidácii, zápalom a zužovaniu stien tepien. To tiež pomáha predchádzať rozvoju srdcového zlyhania.

Posilňovač pamäte

Reuters Health vykonal štúdiu, aby preukázal účinky konzumácie medu na pamäť. Bolo vybraných 102 žien, ktoré konzumovali 20 g medu denne počas 4 mesiacov.

Tí, ktorí konzumovali med, si dokázali zapamätať o 15 viac slov zo zoznamu slov na zapamätanie ako kontrolná skupina a tiež dosiahli lepšie výsledky v iných pamäťových testoch.

Podporuje pokojný spánok

Chcete spať ako bábätko? Predtým, ako pôjdete spať, vezmite si lyžicu medu. To pomáha uvoľňovať melatonín, hormón podporujúci spánok, ktorý pomáha regulovať vaše vnútorné hodiny a vyrovnáva cyklus spánku a bdenia.

Med obsahuje aj tryptofán, ktorý sa používa na produkciu melatonínu a serotonínu.

Podpora trávenia

Ak vás neustále bolí žalúdok a bojujete s tráviacimi ťažkosťami, konzumujte med a využite jeho antiseptické vlastnosti, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť.

Podporuje nervový systém

Potravou číslo jeden pre nervové bunky tela je glukóza, ktorá sa nachádza aj v mede. To pomáha nervovým bunkám správne fungovať.

Pomáha pri chudnutí

Ak chcete zhodiť pár kíl, jedna z prvých rád, ktoré od lekárov dostanete, je vzdať sa sladkostí – med však nie je nutný! Pretože jeho obsah cukru je odlišný od ostatných sladidiel.

Med zrýchľuje váš metabolizmus, čo je životne dôležité pre chudnutie.

!Dôležité! Diabetici by ho mali konzumovať opatrne, pretože môže náhle zvýšiť hladinu cukru v krvi!

Zaujal vás príspevok? Zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi.