„Sóda bikarbóna nelieči žalúdočnú kyselinu, ale toto, varuje gastroenterológ.

Sóda bikarbóna nie je riešením na dlhodobé problémy so žalúdkom, varuje gastroenterológ.

Hoci ľudia často siahnú po sóde bikarbóne ako prvej pomoci pri pálení záhy alebo tráviacich ťažkostiach, z dlhodobého hľadiska problém nevyrieši.

Gastroenterológ prof. Dr. Vojislav Perišić upozorňuje, že sóda bikarbóna neutralizuje žalúdočnú kyselinu len na približne pol hodiny, a preto by ste ju nemali užívať sami bez konzultácie s lekárom.

„Je to starý trik – zjete niečo, čo vám nerobí dobre, a vezmete si antacidum. Ak sa po 45 minútach cítite lepšie, znamená to, že antacidum účinkuje. Sóda bikarbóna však len dočasne zadržiava kyselinu, ale problém nevyrieši,“ vysvetľuje prof. Perišić.

Tiché formy antacidov a čajová terapia

Podľa odborníka existujú aj tzv. „tiché antacidá“, kedy pálenie záhy necítite, ale stále máte pocit bolesti v žalúdku. V takýchto prípadoch odporúča prírodnú podporu vo forme čajov:

• Pred raňajkami vypite šálku čaju z ľubovníka bodkovaného, ktorý obsahuje látky chrániace žalúdočnú sliznicu.

• Po raňajkách je vhodný mätový čaj, ktorý pomáha upokojiť trávenie.

• Celkovo počas dňa môžete vypiť štyri až päť šálok mätového čaju.

Strava a pitný režim

Prof. Perišić dôrazne odporúča vyhýbať sa kyslej vode s bublinkami, ktorá podľa neho môže zhoršiť tráviace problémy.

Namiesto toho je lepšie rozložiť si jedlá na päť menších porcií denne s nízkym obsahom tuku a zamerať sa na ľahko stráviteľné potraviny:

• Ľahké sacharidy, ako zemiaková kaša, mrkva a jablkové pyré.

• Banány, ktoré sú šetrné k žalúdku.

• Varené kuracie mäso, ktoré je nízkotučné a vhodné pri tráviacich ťažkostiach.

„Aj keď kuracie mäso neobsahuje tuk, ktorý by nás „potešil“, je veľmi vhodné pre ľudí s problémami so žalúdkom,“ dopĺňa lekár.