V lete je u nás všetko sezónna zelenina a ovocie. V takýchto prípadoch sa snažíme využiť to, že svoje obľúbené môžeme jesť z domácich zdrojov. Tohto zlozvyku sa ani nemusíme vzdať, no ak trpíme nejakou alergiou, je dobré vedieť, že nezaškodí dávať si pozor.
Existuje ovocie a zelenina, ktoré môžu spôsobiť skrížené alergie v tele.
Prekliatie krížovej alergie
Hoci je dnes na trhu množstvo antialergických prípravkov, pomocou ktorých sa dajú počas sezóny zmierniť nepríjemné prejavy, je dôležité dbať aj na výživu.
Skrížená alergia postihuje len asi 5-10 % populácie, no netreba ju brať na ľahkú váhu. V tomto prípade dochádza k tomu, že daná osoba reaguje na dve látky podobnou reakciou, keďže jej telo ich nedokáže rozlíšiť na základe ich chemickej štruktúry.
Respiračné alergie sú zvyčajne spojené s nádchou, kýchaním a svrbením očí, zatiaľ čo skrížené alergie sú charakterizované príznakmi ústnej dutiny, opuchom jazyka a hltana.
Najčastejšie krížové alergie
V prípade alergie na ambróziu: buďte opatrní s vodným melónom, ako aj melónom, paradajkami a uhorkami.
Pri alergii na orechy: s pšenicou, sezamovými semienkami, lieskovými orechmi, ražou, makom.
Pri alergii na peľ brezy: pozor na jablká, hrušky, vlašské orechy, lieskové orechy, mandle, čerešne, višne, broskyne, zemiaky.
Pri alergii na červa: paradajky, paprika, mrkva, zemiaky, zeler, melóny, uhorky sú to, na čo by ste si mali dať pozor.
Na čo by ste si ešte mali dať pozor?
Základným pravidlom počas sezóny alergií je obmedziť alebo sa vyhnúť konzumácii potravín, ktoré majú vysokú hladinu histamínu, pretože v tomto období je v tele v podstate zvýšená hladina.
Vyhýbajte sa: rybám, syrom, paradajkám, kakau, káve, čokoláde, alkoholu, vyzretým a fermentovaným potravinám, lieskovým orieškom, citrusovým plodom.
Podporme náš organizmus!
Pomôžme svojmu telu, aby bol preň boj jednoduchší a naše dni vďaka nemu plynuli. Vezmite veľa vitamínu C a vápnika, ako aj omega-3 mastných kyselín, ktoré môžu znížiť zápal na úrovni tela. Obráťme sa na bylinky, ako je žihľava.
Ak je pre vás článok užitočný, podeľte sa oň aj s ostatnými, ktorí majú tento problém.
Leave a Reply