Trenie medzi stehnami sa môže stať bolestivou nočnou morou s veľkou bolesťou a podráždenou pokožkou. Ak ste bežec alebo športovec, ak máte nadváhu, alebo ak uprednostňujete šaty a sukne, aj vy môžete pravidelne pociťovať tieto nepríjemné príznaky.
Nemusíte sa však báť. Tu je niekoľko užitočných tipov, ktoré upokoja vašu pokožku a zabránia bolestivému odieraniu.
1. Šortky namiesto sukní
Jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť odieraniu stehien, je jednoducho nosiť správne oblečenie. Keď sa rozhodnete nosiť sukne alebo šaty, vaše stehná sa budú ľahšie dotýkať. Šortky vás nielen udržia v chlade, ale zakryjú a ochránia aj citlivú oblasť nôh.
2. Cyklistické šortky
Ak sa nechcete vzdať sukní a šiat, trenie medzi nohami môžete znížiť tým, že si pod nimi oblečiete cyklistické šortky. Tie majú nielen krásny dizajn, ale vás aj ochránia.
3. Krém pre bábätká
Naneste trochu krému na vnútornú stranu stehien. Krém, ktorý obsahuje zinok a antibakteriálne vlastnosti, vytvorí na postihnutom mieste ochrannú vrstvu, ktorá upokojí podráždenia a zabráni vzniku nových.
4. Deodorant
Aby ste sa vyhli nadmernému poteniu, môžete si na stehná natrieť aj deodorant. Keď sa potenie zníži, je menej pravdepodobné, že sa vytvorí rana.
5. Kokosový olej
Kokos má antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať hromadeniu baktérií spôsobených potom a nečistotami. Sľubuje pokožku bez podráždenia.
6. Detský púder
Je dôležité, aby vaša pokožka zostala suchá. Aby ste zabránili nadmernému poteniu, aplikujte podľa potreby každých pár hodín trochu detského púdru.
7. Aloe vera
Aloe môže okrem spálenia od slnka zmierniť aj bolesť spôsobenú podráždením. Zmiešajte niekoľko kvapiek levanduľového oleja s aloe vera gélom.
Prírodné oleje obsiahnuté v aloe vera pomáhajú upokojiť podráždenú pokožku, zatiaľ čo levanduľový esenciálny olej ponúka antibakteriálne a protizápalové výhody. Zmes rovnomerne rozotrieme na stehná a necháme pôsobiť.
Netŕpte, skúste jeden z vyššie uvedených tipov, aby ste sa zbavili nepríjemných podráždení. Ak problém pretrváva, alebo ak máte vážne obavy, určite sa poraďte s lekárom.
Ak sa Vám článok páčil a bol pre Vás užitočný, neváhajte ho zdieľať aj s ostatnými. Možno aj oni majú podobný problém.
Leave a Reply