Súbor cvičení čínskeho profesora, ktoré majú úžasný účinok. Určite ich musíte vyskúšať!

Súbor cvičenia od čínskeho profesora Li Kuej-lina

Profesor Li Kuej-lin verí, že človek môže byť úplne zdravý iba vtedy, ak sú jin a jang (protichodné princípy) v úplnom súlade.
Preto vytvoril súbor cvičení zameraných na obnovu a udržanie harmónie medzi týmito silami.

Cvičenia sú veľmi jednoduché a sú dostupné prakticky pre každého. Dnes vám chceme predstaviť ranný súbor cvičení Li Kuej-lina, pretože majú úžasný účinok na telo.

Masáž pre zdravie

Začnite trením dlaní. Natiahnite ruky dopredu a začnite si rýchlo trieť dlane v smere hodinových ručičiek, postupne spomaľujte. Pravá ruka by mala byť dole, ľavá hore.

Otepľovanie dlaní prispieva k harmonickej činnosti všetkých vnútorných orgánov. Akonáhle zahrejete dlane, musíte okamžite pokračovať v česaní vlasov prstami.

Masážou pokožky hlavy podnecujeme k činnosti naše vnútorné orgány, pretože sa dotýkame všetkých meridiánov nášho tela, ktoré prechádzajú hlavou.

Pravidelná masáž vlasovej časti hlavy je prevenciou proti vráskam a zlepšuje prekrvenie, čím sa zlepšuje výživa vlasových folikulov.Ak Kuej-lin odporúča masáž vlasov od čela dozadu, majte pritom prsty tak, aby sa ruka podobala labku tigra a masáž hlavy by ste mali dokončiť trením krku, to robte už dlaňami.

Teraz prejdite na trenie uší. K tomu si zahrejte ruky tak, ako je popísané v prvom bode, a potom začnite trieť celý povrch ušníc a masáž zakončite trením lalôčikov.

Na chodidlách je tiež veľká koncentrácia biologicky aktívnych bodov, takže si neodopierajte radosť z menšej masáže nôh pred začiatkom ťažkého pracovného dňa. Urobte si pohodlie a dôkladne si premasírujte chodidlá po celom povrchu.

Čínske cvičenia pre zdravý a dlhý život

Potom si ľahnite a začnite s Kegelovými cvikmi. Zatnite svaly panvového dna a vydržte tak po dobu 2 až 5 sekúnd, potom ich uvoľnite a opakujte to isté desaťkrát.

Cvičenie zakončite polohou „Zlatý kohút stojí na jednej nohe“. Zavrite oči, uvoľnite sa, zdvihnite jednu nohu ohnutú v kolene a vydržte 2 minúty na každej nohe. Pokiaľ máte spočiatku problémy s udržaním rovnováhy, robte cvik len niekoľko sekúnd a postupne predlžujte dobu cvičenia.

Nie každý verí týmto metódam liečenia, ale existuje veľké množstvo prípadov, ktoré potvrdzujú, že tradičná čínska medicína môže spôsobiť zázraky. Ale zázrak sa nestane sám o sebe, musíte sa oňho pričiniť.

Nachádzame len tie najjednoduchšie a najpohodlnejšie spôsoby, ako si udržať dobré zdravie; a či im máte dôverovať, je len na vás. Je dôležité pochopiť, že veľa záleží nielen na vašom jednaní, ale aj na vašom postoji a viere v to, čo robíte.