Každý deň začína rovnako. Ale čo ak vám prezradíme, že jedna minúta ráno môže ovplyvniť vaše zdravie, náladu aj mozog na celý deň? Tento starý babičkovský zvyk si teraz všímajú aj vedci.
„Zvyk, ktorý robila už naša stará mama“
Hneď po zobudení si pohár vody vypijú mnohí. Ale keď doň pridáte jednu zložku navyše, stane sa z toho niečo, čo sa v tradičnej medicíne používalo celé generácie.
Reč je o teplej vode s citrónom, zázvorom a štipkou kurkumy. Táto kombinácia je nenápadná, no obsahuje viacero látok, ktoré podporujú trávenie, imunitu, ale aj duševnú pohodu.
Čo hovoria výskumy?
-
Citrónová šťava stimuluje tvorbu žalúdočných štiav a pomáha pri detoxikácii.
-
Zázvor je známy svojím protizápalovým účinkom a pomáha aj pri bolesti hlavy či nevoľnosti.
-
Kurkuma je silný antioxidant, ktorý môže chrániť bunky pred starnutím a oxidatívnym stresom.
Vedci z viacerých univerzít uvádzajú, že pravidelný ranný rituál s týmito surovinami môže pozitívne ovplyvniť hladinu cukru v krvi, trávenie aj koncentráciu.
Recept: Babičkina ranná zlatá voda
Ingrediencie:
-
1 pohár teplej vody (nie horúcej)
-
šťava z 1/2 citróna
-
2 plátky čerstvého zázvoru (alebo 1/3 ČL mletého)
-
štipka mletej kurkumy (alebo čerstvej)
Postup:
-
Vodu zohrejte na približne 40–50 °C.
-
Pridajte citrón, zázvor a kurkumu.
-
Premiešajte, nechajte lúhovať 2–3 minúty.
-
Pite nalačno každé ráno.
Môžete pridať aj lyžičku kvalitného medu, ak nemáte problémy s cukrom.
Skúsenosť čitateľky:
„Začala som to piť pred dvoma mesiacmi. Moja pleť sa zlepšila, mám viac energie a trávenie sa mi výrazne upokojilo. Neverila som, že niečo také jednoduché môže fungovať.“ – Anna, 64 rokov
Prečo to funguje?
Tento nápoj:
-
povzbudí pečeň
-
rozhýbe črevá
-
zníži zápal v tele
-
pomáha sústredeniu
A navyše – je to rýchle, lacné a prirodzené.
Tento jednoduchý babičkin recept môže mať väčší vplyv na zdravie, než si myslíte. Robíte ho už aj vy?
Leave a Reply