Jednoduchý recept, ktorý pomáha potlačiť chuť na sladké a podporuje zdravie. Máte neustálu chuť na sladké a hľadáte prirodzený spôsob, ako ju dostať pod kontrolu?
Tento domáci sezamový nápoj je jednoduché, účinné a pritom úplne prírodné riešenie. Odporúča sa najmä ženám po 30. roku života, pretože dodáva telu dôležité minerály, podporuje hormonálnu rovnováhu a pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Sezamové mlieko je bohaté na vápnik, horčík, zinok a antioxidanty, ktoré prospievajú kostiam, vlasom, nechtom aj pokožke. Pri pravidelnom pití môže výrazne znížiť nutkanie siahať po sladkostiach.
Ingrediencie (na 5 porcií):
- 100 g nepraženého sezamu
- 1 liter vody
- 2 čajové lyžičky medu (voliteľné)
Postup prípravy:
1. Namáčanie sezamu: Sezamové semienka namočte na noc do vody. Ráno vodu zlejte, sezam prepláchnite a vložte do mixéra.
2. Mixovanie: Pridajte približne 250 ml vody a med. Rozmixujte na jemnú kašu. Následne dolejte zvyšok vody a znovu dôkladne mixujte, kým nezískate hladké „mlieko“.
3. Konzumácia: Z nápoja získate približne 1 liter sezamového mlieka. Každé ráno vypite 1 pohár (asi 200 ml) nalačno, ideálne pred raňajkami. Už po niekoľkých dňoch si mnohé ženy všimnú, že chuť na sladké výrazne ustupuje.
Tipy a odporúčania:
- Sezamové mlieko môžete použiť aj do kaší, smoothies alebo pri pečení
- Pravidelné pitie podporuje pevnosť kostí a spomaľuje proces starnutia
- Vďaka antioxidantům pomáha telu lepšie zvládať stres a únavu
Tento jednoduchý prírodný recept vám môže pomôcť rozlúčiť sa so závislosťou od sladkého a zároveň dodať telu to, čo po 30-ke najviac potrebuje.
Leave a Reply