S necitlivosťou prstov alebo dokonca celej ruky sa počas svojho života stretne každý desiaty človek na svete. Tento lokálny pocit môže byť len prejavom únavy, ale môže byť aj príznakom vážnejšieho zdravotného problému.
Uviedli sme niektoré typické príznaky, ktorými sa vám telo snaží prostredníctvom rúk naznačiť, že niečo nie je v poriadku.
- Únava a vyčerpanosť
Ako sa prejavuje: Keď zdvíhame ťažké predmety a dávame zápästia do nepríjemných polôh, vyvíjame tlak na nervy v blízkosti povrchu kože. To spôsobuje pocit mravčenia na povrchu prstov.
Čo robiť: Nezabudnite na dostatok odpočinku a spánku. Z času na čas si ruky premasírujte.
- Nedostatok vitamínov
Ako sa prejavuje: Nedostatok niektorých vitamínov (napríklad vitamínov E, B1, B6 a B12) môže často spôsobiť pocit mravčenia v prstoch alebo v ľavej nohe, ľavej ruke.
Čo robiť: Prvou prioritou je obnoviť rovnováhu vitamínov v tele. Je vhodné poradiť sa s odborníkom, aby zistil, ktoré vitamíny vášmu telu chýbajú a aké je ich správne množstvo, pretože predávkovanie môže spôsobiť vedľajšie účinky.
- Zranenie chrbtice
Ako sa prejavuje: Rôzne problémy s chrbticou sa vyskytujú s malíčkom ľavej ruky. Je to spôsobené príliš veľkým tlakom a zaťažením nervov.
Čo robiť: Čo najčastejšie si naťahujte chrbát, skúste jogu, gymnastiku alebo plávanie. Neseďte dlho na jednom mieste.
- Zápal šliach
Ako sa prejavuje: Najčastejšie sa vyskytuje na línii palca, ukazováka a prostredníka. Niektoré činnosti, ktoré niekto pravidelne opakuje, spôsobujú opuch šliach, čo spôsobuje necitlivosť rúk.
Čo robiť: Jednoduchá gymnastika a naťahovanie kĺbov pomôžu zabrániť vzniku zápalu šliach.
- Problémy s krvným obehom
Ako sa prejavuje: Necitlivosť končekov prstov pravej ruky môže vzniknúť v dôsledku tlaku na povrchové nervy, poranenia rúk alebo ramenného kĺbu. Necitlivosť pravej ruky môže byť spôsobená aj niektorými kardiovaskulárnymi ochoreniami, ktoré ovplyvňujú celkový prietok krvi do končatín.
Čo robiť: Choďte na prechádzku alebo cvičte, aby ste stimulovali krvný obeh. Pri vážnejších problémoch s krvným obehom je dobré navštíviť lekára.
- Buergerova choroba
Ako sa prejavuje: Toto ochorenie postihuje najmä fajčiarov. Správny prietok krvi je blokovaný neustálym príjmom nikotínu, čo vedie aj k nedostatku minerálov v tele. To spôsobuje znecitlivenie najprv prstov a potom celej ruky.
Čo robiť: Na túto chorobu neexistuje úplný liek, ale ukončenie škodlivých návykov by malo byť určite prvým krokom.
- Diabetes
Ako sa prejavuje: Jedným z prvých príznakov cukrovky je pocit mravčenia, ktorý sa začína v nohách a presúva sa po ruke a do niektorých častí ruky. Je to spôsobené poškodením nervových zakončení a znížením prietoku krvi do určitých oblastí.
Čo robiť: Diabetes 1. typu sa dá liečiť len náhradou inzulínu. Typ 2 súvisí so stravou a nesprávnym životným štýlom, preto je potrebné najprv absolvovať vyšetrenie a poradiť sa o životnom štýle.
Podeľte sa o tento zaujímavý článok aj s ostatnými.
Leave a Reply