Potenie nie je len o zápachu či cvičení – skrýva sa za ním omnoho viac. Objavte pravdu o tom, čo vám vaše telo naozaj signalizuje, keď sa potíte. Mnohé z toho ste doteraz netušili!
1. Ak sa potíte, musíte smrdieť?
❌ Mýtus! Pot samotný je z 99 % voda a soľ – úplne bez zápachu.
✅ Pravda: Zápach vzniká až vtedy, keď sa do hry zapoja baktérie na pokožke. Dezodoranty zápach len maskujú, ale antiperspiranty môžu obmedziť potenie.
2. Nepotíte sa? Znamená to, že telo nezbavujete toxínov?
❌ Mýtus! Vaše telo vylučuje toxíny najmä obličkami a pečeňou, nie cez pot.
✅ Pravda: Potenie je ochladzovací mechanizmus, nie detox. Nadmerné potenie neznamená, že ste zdravší.
3. Schudnete = prestanete sa potiť?
❌ Mýtus! Aj štíhle telo sa potí, keď sa prehreje.
✅ Pravda: Potenie je reakcia na teplo a fyzickú námahu – nezáleží na vašej hmotnosti, ale na tom, ako veľmi sa vaše telo snaží regulovať teplotu.
4. Pi viac vody = potíš sa viac?
❌ Mýtus! Telo prijíma max. 0,8 litra tekutín za hodinu.
✅ Pravda: Viac vody neznamená viac potu – nadbytočné tekutiny sa vylúčia močom, nie potom.
5. Viac cvičíš = viac sa potíš?
❌ Mýtus! Každý má iné potné žľazy.
✅ Pravda: Pravidelným tréningom sa síce potné žľazy „zefektívnia“, ale každý sa potí inak. Množstvo potu nezávisí priamo od počtu spálených kalórií.
Záver:
Potenie je prirodzené – a mnohé predstavy o ňom sú mylné. Nezáleží na tom, či cvičíte alebo nie, či ste štíhli alebo nie – potenie má svoje dôvody. Najdôležitejšie je vedieť, kedy je normálne a kedy ide o zdravotný signál.
Ak vás článok zaujal, zdieľajte ho so svojimi priateľmi – možno práve oni veria niektorému z týchto mýtov.
Leave a Reply