Vedeli ste, že jedno drobné semienko dokáže zázraky s vaším zdravím, vlasmi aj náladou? Sezam nie je len obyčajné korenie – je to superpotravina s históriou starou tisíce rokov, ktorá dnes zažíva svoj veľký comeback.
Tu je dôvod, prečo by ho mala mať doma každá žena!
Tajomstvo dlhovekosti, vitality a krásy
Sezamové semienka, už po stáročia uctievané v Indii ako symbol nesmrteľnosti, sú hotovým elixírom života. V Číne sa používajú na posilnenie ľadvín, pečene, pľúc aj sleziny – teda všetkých orgánov zodpovedných za energiu a regeneráciu tela.
Okrem chuti majú neuveriteľnú silu – obsahujú cenné fenolové antioxidanty, ktoré chránia bunky pred starnutím a poškodením. Spomaľujú účinky voľných radikálov a zlepšujú metabolizmus.
Zázrak najmä pre ženy
Sezam je doslova božím darom pre ženy v menopauze – tlmí návaly horúčavy, búšenie srdca, nespavosť aj únavu.
Pomáha pri silnej menštruácii a vďaka vysokému obsahu vápnika (až sedemkrát viac ako mlieko!) je ideálny aj počas tehotenstva a dojčenia.
Obsahuje vitamíny skupiny B, horčík, fosfor, bielkoviny a vlákninu – kombináciu, ktorá posilňuje nervový systém, pomáha pri zápche a udržiava rovnováhu v tele.
Čo všetko dokáže pravidelná konzumácia sezamu?
-
chráni srdce a cievy
-
znižuje cholesterol a krvný tlak
-
podporuje pamäť a imunitu
-
lieči suchý kašeľ a zápaly
-
pomáha pri anémii
-
regeneruje pečeň
-
uľavuje pri artritíde a osteoporóze
-
zlepšuje stav očí, kože, vlasov a nechtov
-
pôsobí antidepresívne
-
pomáha pri nespavosti a strese
Recept: Nátierka krásy a energie
Ingrediencie:
-
8 lyžíc sezamových semienok
-
3 lyžice sušeného droždia
-
2 lyžice oleja
-
1 lyžica citrónovej šťavy
-
1 strúčik cesnaku
-
soľ a voda
Postup:
Semienka pomeliete v mlynčeku na mak, zmiešate so všetkými ostatnými surovinami a rozriedite vodou, aby vznikla lahodná nátierka. Skladujte v chladničke a natierajte na pečivo alebo plnené tortilly.
Ako ho správne skladovať?
Sezamové semienka uchovávajte vo vzduchotesnej nádobe na tmavom, chladnom mieste. Tak si udržia svoju výživovú hodnotu a chuť čo najdlhšie.
Chcete byť zdravšia, krajšia a plná energie?
Začnite sezamom – je to malá zmena s veľkým účinkom.
Zdieľajte tento článok s priateľkami a urobte niečo dobré pre ich zdravie aj krásu!
Leave a Reply