Marhuľa je veľmi výživné ovocie, ktoré je bohaté na vlákninu a má nízky obsah kalórií. Marhule obsahujú vitamíny A, C, B a karotenoidy vo významnom množstve, ako aj minerály ako draslík, meď, mangán, železo, horčík a fosfor.
Ako väčšina ovocia je veľmi dobrým zdrojom vlákniny a veľa z ich zdravotných výhod pochádza z množstva antioxidantov, ktoré obsahujú.
Marhuliam odolá málokto. Toto lahodné ovocie je aj výborným liekom. Svojím zložením veľmi priaznivo pôsobia na celý organizmus. Marhuľová sezóna sa začala, tak ich využite naplno.
Posilňujú obranyschopnosť organizmu a chránia pred infekciami, posilňujú zuby a kosti. Pre vysoký obsah železa sa odporúčajú pre chudokrvných ľudí.
Sú plné vitamínov A, C a B, karotenoidov a xantofylov, živín, ktoré chránia zrak, zabraňujú makulárnej degenerácii a ochabovaniu očných svalov v starobe.
Ako marhule ovplyvňujú zdravie:
Zrýchľujú metabolizmus
Marhule sú výborným zdrojom vlákniny a ak ich zjete pred jedlom, dobre ovplyvnia metabolizmus a zrýchlia ho. Vláknina štiepi mastné kyseliny a stará sa tak o zdravie tráviaceho systému.
Je dokázané, že znižujú riziko rakoviny a predlžujú dĺžku života. Táto zelená rastlina je pokladom zdravia: Objavte jej sily, ktoré vám prinavrátia vitalitu a ochránia vás pred chorobami!
Strážca srdca
Keď je ovocie plné vlákniny, pomáha znižovať cholesterol, čo znamená, že chráni srdce. Draslík obsiahnutý v tomto ovocí udržuje zdravú hladinu elektrolytov a pomáha tak činnosti srdcového svalu.
Sú vhodné pre tehotné ženy
Marhuľová šťava je výborným zdrojom vápnika a železa, preto sa odporúča tehotným ženám a malým deťom. Vzhľadom na to, že obsahujú 10-krát viac horčíka ako iné ovocie, zlepšujú mozgové funkcie.
Podporujú chudnutie
Marhule majú nízky obsah kalórií, preto sa odporúčajú každému, kto sa snaží schudnúť. Sú veľmi výživné, takže nebudete mať návaly hladu.
Posilňujú kosti
Vápnik je potrebný na to, aby sa kosti vyvíjali a zostali zdravé, a marhule ho obsahujú vo veľkom množstve. Bez dostatku draslíka sa vápnik v tele nedokáže správne vstrebať a veľké množstvo ho obsahujú aj marhule.
Vďaka vitamínu A, ktorý obsahujú, sú považované za najlepšieho prirodzeného spojenca pri zachovaní zdravia pokožky.
Je článok užitočný? Zdieľajte ho aj so svojimi známymi.
Leave a Reply