Každé šieste úmrtie na kardiovaskulárne ochorenia je spôsobené fajčením, keďže cigaretový dym obsahuje tisíce chemikálií, ktoré rôznymi spôsobmi podkopávajú kardiovaskulárne zdravie.
Fajčenie poškodzuje cievy, zvyšuje krvný tlak a znižuje vytrvalosť pri cvičení.
Fajčenie tiež znižuje množstvo kyslíka, ktoré môže krv prenášať do srdca, a zvyšuje riziko krvných zrazenín, ktoré môžu viesť k srdcovému infarktu a mŕtvici.
Tieto riziká sa zvyšujú podľa počtu vyfajčených cigariet a rokov fajčenia. Navyše sa netýkajú len aktívnych fajčiarov, ale aj pasívnych. Čím viac sú vystavení dymu iných ľudí, tým viac sú ohrození.
Tieto poznámky uvádza kardiologická asociácia pri príležitosti Svetového dňa boja proti tabaku 31. mája. Vo vyhlásení, ktoré vydala, tiež pripomína kardiovaskulárne výhody, ktoré získa každý, komu sa podarí prestať fajčiť.
Výhody v priebehu času
- Do 20 minút: Krvný tlak a pulz sa vrátia na normálnu úroveň. Zlepšuje sa aj krvný obeh.
- Do ôsmich hodín: Hladina kyslíka v krvi sa zvýši. Pravdepodobnosť infarktu sa začína znižovať.
- Do 24 hodín: Oxid uhoľnatý sa z tela vylúči. Pľúca začnú čistiť hlien a trosky.
- Do 72 hodín: Pľúca dokážu zadržať viac vzduchu a dýchanie je jednoduchšie.
- Do piatich rokov: Riziko infarktu je zhruba polovičné v porovnaní s rizikom fajčiarov.
- Do 10 rokov: Riziko rakoviny pľúc sa v porovnaní s fajčiarmi znížilo zhruba na polovicu
- Do 15 rokov: Riziko kardiovaskulárnych ochorení je takmer rovnaké ako u ľudí, ktorí nikdy nefajčili
Prestať fajčiť je cenné aj pre starších ľudí. Štúdie ukázali, že medzi fajčiarmi, ktorí prestali fajčiť vo veku 66 rokov:
- Muži získali až 2 roky života
- Ženy získali až 3,7 roka života
PRESTAŇTE FAJČIŤ, ZÍSKAJTE NA ŽIVOT! Zdieľajte článok aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply