Správny čas na pitie vody….
Veľmi dôležité. Od kardiológa!
Pitie vody v konkrétnom čase 24 hodín maximalizuje jej účinnosť v organizme.
- 2 poháre vody po prebudení – pomáha aktivovať vnútorné orgány
- 1 pohár vody 30 minút pred jedlom – podporuje trávenie
- 1 pohár vody pred kúpaním – pomáha znižovať krvný tlak
- 1 pohár vody pred spaním – predchádza mŕtvici alebo infarktu
Môžem dodať aj toto: Môj lekár, ktorý je kardiológ, povedal, že pitie vody pred spaním zabraňuje kŕčom v nohách! Nohy potrebujú hydratáciu, keď dostanú kŕče!
Väčšina infarktov sa vyskytuje počas dňa, zvyčajne medzi 6:00 a 12:00. Epizóda v noci, keď by malo byť srdce v pokoji, znamená, že sa stalo niečo nezvyčajné. Okrem bolesti ľavej ruky existujú aj iné príznaky srdcového infarktu.
Každý by mal tiež poznať príznak silnej bolesti v brade, ako aj nevoľnosť a silné potenie: Tieto príznaky sa však môžu vyskytnúť aj menej často.
Poznámka: Bolesť na hrudníku NEMUSÍ byť prítomná počas srdcového infarktu.
Väčšina ľudí (asi 60 %), ktorí mali počas spánku infarkt, sa nezobudila. Ak sa to však stane, bolesť na hrudníku vás môže prebudiť z hlbokého spánku. Ak sa to stane, okamžite rozpustite dva aspiríny v ústach a prehltnite ich s trochou vody.
Potom zavolajte záchranku, volajte susedovi alebo členovi rodiny, ktorý býva veľmi blízko. Povedzte “infarkt!” Spomeňte, že ste užili 2 aspiríny. Posaďte sa na stoličku alebo pohovku pri vchodových dverách a počkajte na príchod sanitky a …. Neľahnite si!
Zdieľajte tento článok aj ďalej.
Leave a Reply