Pre-diabetes znamená, že hladina cukru v krvi je vyššia ako povolená hranica, ale to neznamená, že máte cukrovku. Ak sa však nelieči, netrvá desať rokov, kým sa vyvinie cukrovka 2. typu.
Cukrovka môže viesť aj k vzniku rôznych kardiovaskulárnych ochorení.
Príznaky cukrovky:
- takmer neustály smäd
- zvýšené močenie
- chronická únava
- rýchle chudnutie
- zvýšená chuť do jedla
- problémy so zrakom
- pomaly sa hojace rany
Test na cukrovku si môžete rýchlo a jednoducho otestovať doma. Tu je niekoľko krokov, ktoré vám ukážu, ako postupovať.
- -Ak ste muž, natiahnite jeden prst. Ak ste žena, nemusíte ho naťahovať.
- -Ak máte viac ako štyridsať rokov, natiahnite jeden prst. Dva prsty, ak máte viac ako päťdesiat rokov a tri prsty, ak máte viac ako šesťdesiat rokov. Ak máte menej ako štyridsať rokov, nenapínajte ani jeden prst.
- -Ak si myslíte, že nie ste dostatočne fyzicky aktívni, natiahnite si jeden prst. Ak si však myslíte, že cvičíte dostatočne, nemusíte naťahovať ani jeden z prstov.
- -Ak máte v rodine cukrovku, natiahnite si jeden prst. Ak nikto nemá cukrovku, nemusíte pohnúť ani prstom.
- -Ak máte normálny krvný tlak, nemusíte pohnúť ani prstom, ak máte vysoký krvný tlak, natiahnite prst
- -Natiahnite tri prsty, ak ste veľmi obézni, dva prsty, ak máte nadváhu, jeden prst, ak máte len pár kíl nadváhy, a žiadny prst, ak máte normálnu hmotnosť.
Ak máte po vykonaní testu päť alebo viac natiahnutých prstov, hrozí vám vysoké riziko vzniku prediabetického stavu.
Samozrejme, neznamená to, že na základe tohto testu môžete stanoviť konečnú diagnózu, vždy sa odporúča navštíviť špecialistu. A čo je najdôležitejšie, mali by ste zmeniť svoj životný štýl a stravu.
Leave a Reply