Záchrana pre zrak, slabú imunitu aj vysoký krvný tlak! Zmiešajte surovú červenú repu s CESNAKOM a dobre si zapíšte tento recept!

Repa dokáže v mnohých otázkach zdravia pomôcť lepšie ako tabletky. Červená repa má na naše zdravie úžasné účinky. Aj preto je veľká škoda, že sa v našich domácnostiach neobjavuje tak často, ako by mohla.

O tom, že táto superpotravina je zdravá, vie snáď úplne každý, mali ste však predstavu o tom, čo dokáže, keď ju spojíte s cesnakom? Kombinácia, ktorú by mal (nielen) v týchto dňoch poznať každý .

Červená repa a cesnak – účinky na zdravie:

  • Silný protizápalový účinok.
  • Pôsobí proti vírusom a baktériám v tele.
  • Pomáhajú unaveným očám a zlepšuje zrak. Dokonca dokáže uľaviť od bolesti hlavy spôsobenej nadmernou únavou očí.
  • Zlepšujú správne využitie bielkovín v tele.
  • Pomáhajú v boji proti alergiám a mykózam.
  • Znižujú krvný tlak. Pre ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom sa odporúča pravidelná konzumácia červenej repy. Ak máte problém s nízkym krvným tlakom, na túto kombináciu si dávajte pozor.
  • Majú příznivý vplyv na srdce a cievy – zloženie červenej repy posilňuje steny ciev a tepien v našom tele, zlepšuje ich priechodnosť a stimuluje tvorbu hemoglobínu.
  • Majú vplyv aj na naše prežívanie. Podľa výsledkov štúdií pomáha pri depresívnej nálade, zlepšuje sústredenosť a pomáha v boji proti nespavosti spôsobenej napätím a stresom.

  • Posilňujú obranyschopnosť organizmu a zbavuje telo škodlivých látok.
  • Bojujú proti rakovine – šťava z červenej repy sa odporúča nielen ako účinná prevencia rakoviny, ale aj ako podporná liečba v procese chemoterapie a následnej rekonvalescencie. Odporúča sa piť 1 pohár šťavy z červenej repy minimálne 2 x do týždňa.
  • Blahodárne ovplyvňujú tráviace problémy a prispieva k správnej funkcii žlčníka.
  • Prospievajú vlasom, nechtom a pleti. Zabraňuje vzniku vrások a pokožke dodáva pružnosť.
  • Lieči aterosklerózu – prospieva zdraviu ciev a tepien, zvyšuje ich elasticitu a priechodnosť,
  • Pomoc pri zápaloch močových ciest – má močopudný účinok,
  • Analgetický účinok – pôsobí proti bolesti,
  • Obsahujú súbor unikátnych stopových prvkov, ktoré v tejto kombinácii nikde inde nenájdeme,
  • Bohaté na jód – dôležitá pri liečbe ochorení štítnej žľazy.
  • Okrem uvedených faktov je červená repa bohatá na vitamíny C a E, obsahuje železo, horčík, zinok a draslík. Pre vysoký obsah kyseliny listovej je červená repa vynikajúca pre tehotné ženy – jej zloženie má příznivý vplyv na bezchybný vývoj plodu.

Cesnak a červená repa

Pokiaľ si chcete túto kombináciu a jej zdravotné účinky dopriať denne, stačí si dať niekoľko lyžíc tejto zmesi denne. Môj starý otec vždy odporúčal 1-2 strúčiky rozotreného cesnaku na 1 surovú nastrúhanú červenú repu.

Okrem sviežej chuti táto kombinácia ukrýva obrovské množstvo zdravotných výhod.

Pripravte si z červenej repy a cesnaku super chutný a liečivý šalát

Potrebujeme:

  • 600 g surovej repy
  • 4-5 strúčiky cesnaku
  • 80 g rastlinného oleja

Na marinádu:

  • 3 polievkové lyžice octu
  • 1 lyžička cukru
  • 0,5 lyžičky soli
  • 1 lyžička petržlenovej vňate
  • 0,5 čajovej lyžičky korenia

Postup:

Pripravíme si všetky prísady. Repu používame v surovom stave. Najemno nakrájajte cesnak, repu umytú a olúpanú nastrúhajte na strúhadle. Na prípravu marinády premiešajte všetky prísady. Pridajte repu a cesnak do misky spolu s marinádou a premiešajte. Olej priveďte do varu a zalejte repu, premiešajte a nechajte šalát odstáť najmenej 3 hodiny.

Ak vás článok zaujal, zdieľajte ho aj so svojimipriateľmi na Facebooku.

Pridajte komentár

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*