Predĺžiť si život na maximum nebolo nikdy jednoduchšie. Uprednostnite tieto čaje, ktoré vás ochránia pred tromi smrteľnými chorobami. Dĺžka života a zdravie nezávisí vždy od toho, čo jete a ako často cvičíte.
K lepšej kvalite života môže prispieť aj niekoľko nápojov a čaj je určite jedným z najzdravších. Nie všetky čaje sú však rovnako zdravé. Ak vám skutočne záleží na vašom zdraví, mali by ste uprednostniť sypané bylinné čaje pred tými vo vrecúškach.
Ktoré druhy nás však najlepšie chránia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami a rakovinou?
Rooibos
Tento čaj, ktorý sa pestuje výlučne na západnom pobreží Južnej Afriky, podporuje zdravie srdca, chráni pred rakovinou a pôsobí aj ako prevencia proti cukrovke.
Rooibos je tiež skvelým doplnkom stravy pre tých, ktorí trpia tráviacimi problémami. Zložky obsiahnuté v tomto čaji bojujú proti zápalom, podporujú zdravie kostí, urýchľujú chudnutie a znižujú krvný tlak.
Rooibos je jedným z mála čajov, ktoré sú plné antioxidantov a jedinečných polyfenolov vrátane aspalatínu. Tieto ochranné zložky chránia telo pred účinkami voľných radikálov, ktoré sú jednou z príčin viacerých civilizačných ochorení.
Kvercetín, ktorý sa nachádza v tomto čaji, je látka, ktorá preukázateľne chráni telo pred vznikom rakoviny. V niektorých krajinách sa podáva aj ako doplnok pre pacientov s rakovinou.
Rooibos podporuje rast a zdravie buniek a jeho účinné zložky pomáhajú opravovať poškodenú DNA. Tento silný čaj skrátka posilňuje celkový imunitný systém.
Harmančekový čaj
Okrem silných antioxidačných účinkov má harmančekový čaj aj antibakteriálne vlastnosti. Okrem toho má upokojujúci účinok, čo je užitočné najmä po náročnom dni.
Niektoré štúdie odhadujú, že pravidelné pitie harmančekového čaju znižuje riziko úmrtia v dôsledku závažných ochorení až o tretinu. Hovoríme teda aj o chorobách, ako je rakovina a srdcové problémy.
Zelený čaj
Podobne ako rooibos, aj zelený čaj obsahuje množstvo polyfenolov, ktoré chránia pred rakovinou, srdcovými chorobami, osteoporózou a inými chronickými ochoreniami.
Zelený čaj je obľúbeným doplnkom stravy najmä v Ázii. V Číne, kde v porovnaní so západnými krajinami trpí chorobami obehového systému len malé percento obyvateľstva, sa zelený čaj tradične podáva ku každému jedlu.
Zelený čaj možno právom označiť za najsilnejšieho bojovníka proti kardiovaskulárnym ochoreniam. Vďaka svojim účinným látkam znižuje aj hladinu zlého cholesterolu a vysoký krvný tlak.
Ak sa Vám článok páčil, zdieľajte so svojimi priateľmi.
Leave a Reply