Naše telo a organizácia sa nám snažia prenášať signály, akonáhle niečo nie je v poriadku v jeho fungovaní. Mnohé varovné signály však neberieme dostatočne vážne v domnení, že neznamenajú nič zvláštne.
Teraz uvádzame niekoľko pomerne bežných príznakov, o ktorých by sme neuvažovali, ale snažíme sa nás upozorniť na nejakú chorobu.
Pozrime sa, aké sú!
1. Praskliny na okrajoch pier
Dôvody:
- Nedostatok vitamínu B
- žalúdočné choroby
- anémia spôsobená nedostatkom železa
- bakteriálna infekcia
- imunitné ochorenie
- cukrovka
Preto sa oplatí užívať doplnky stravy s vitamínom B, železom a zinkom. Oplatí sa jesť tofu, nízkotučný tvaroh, špenát, sušené marhule, semienka a zeleninu, ako je brokolica alebo kapusta.
2. Začervenanie kože, vypadávanie vlasov
Tento problém môže nastať najmä v dôsledku nedostatku biotínu alebo vitamínu B7. Ak chcete nahradiť tento dôležitý vitamín, jedzte orechy, jogurt, paradajky, mrkvu, cibuľu, sezamové semienka, banány, avokádo a huby.
Oplatí sa konzultovať s lekárom, ktorý predpíše liečbu a tiež je dôležité vyhýbať sa stresu, keďže za príznaky môže aj zvýšená hladina kortizolu.
Do úvahy ale musíme brať aj problémy so štítnou žľazou, či nežiaduce účinky antikoncepcie, antihypertenzív a liekov na zlepšenie nálady.
3. Časté zápaly kože, začervenanie, akné
Môžu za tým byť hormonálne problémy či nedostatok vitamínov A a D. Riešenie: konzumácia olejnatých semien, zelenej zeleniny a mliečnych výrobkov.
4. Svalové kŕče, problémy s končatinami
Ak sa u nás občas objaví bolestivý kŕč, keď nemôžeme hýbať nohami a rukami, väčšinou je to spôsobené nedostatkom vitamínov B9, B6 a B12, ako aj kyseliny listovej. Stojí za to jesť špenát, špargľu, repu, zelené fazuľky a mliečne výrobky.
Ak je pre vás tento príspevok užitočný, zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi a rodinami.
Leave a Reply