Naše telo a jeho orgány sa snažia komunikovať rôznymi spôsobmi a upozorňovať na to, že niečo nie je v poriadku a že ak sa s problémom nevysporiadame včas, môžu nastať vážnejšie problémy.
Nasledujúcich 5 príznakov patrí k tým, ktoré sú najčastejšie nesprávne interpretované, hoci upozorňujú na vážny problém!
1. Červené, až šupinaté vyrážky na tvári/Nadmerné vypadávanie vlasov
V tomto prípade sa prejavuje nedostatok biotínu, ktorý spôsobuje vyrážky pozdĺž vlasovej pokožky, pri korienkoch vlasov alebo nadmerné vypadávanie vlasov.
Vypadávanie vlasov môže mať mnoho príčin, vrátane stresu, chirurgického zákroku, vedľajších účinkov liekov atď., Ale ak sa tieto dva javy objavia spolu, môžeme mať podozrenie na tento problém.
Riešenie: mandle, mangold, kozie mlieko, arašidy, paradajky, mrkva, cibuľa, sezamové semienka, mlieko, vlašské orechy, banány, avokádo a huby
2. Červené alebo biele hrčky, ktoré vyzerajú ako akné (na tvári, rukách, bokoch)
Nie je to spôsobené hormonálnymi problémami, ale nedostatkom esenciálnych mastných kyselín a vitamínov A a D.
Riešenie: Jedzte viac orechov a semienok, ako aj viac zeleniny a mliečnych výrobkov.
3. Praskliny na okraji úst
- Nedostatok vitamínu B
- zvýšená tvorba žalúdočnej kyseliny
- Nedostatok železa (anémia)
- baktérie, plesňové infekcie
Riešenie: Jedzte viac nízkotučných jedál, ovocia, arašidov, špenátu, marhúľ, semienok a strukovín. Pre príjem železa zvoľte brokolicu a kel,
4. Časté znecitlivenie rúk, nôh a iných častí tela
Nedostatok kyseliny listovej, B9, B6 a B12 môže viesť k necitlivosti. Navyše za tým môže byť aj periférny nervový systém, ktorý spôsobuje únavu, úzkosť, depresiu, únavu či anémiu.
Riešenie: Jedzte viac potravín, ktoré obsahujú jeden druh vitamínov B. Ak ste aktívnym fajčiarom, odporúča sa zmeniť aj toto!
5. Svalové kŕče, bodavé bolesti
Vibrujúce viečka a časté svalové kŕče varujú pred nedostatkom horčíka, draslíka a vápnika.
Riešenie: Zvýšte hladinu spomínaného horčíka, draslíka a vápnika v tele a podľa toho zmeňte stravu.
Bol článok užitočný? Zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply