Ashwagandha, tiež známa ako indický ženšen, je rastlina, ktorej cenné liečivé vlastnosti využíva už roky ajurvédska medicína. Zvlášť priaznivo pôsobí na prácu mysle a nervového systému. Upokojuje a posilňuje vitalitu. Zaujímavejšie je, že dokáže liečiť aj mužskú neplodnosť. To sú len niektoré z prospešných vlastností ashwagandhy. Zistite, ako vám táto originálna rastlina môže pomôcť.
Ashwagandha je ker, ktorý patrí do čeľade nočných – Solanacea. Pochádza z Indie a je známy aj ako indický ženšen. Vyskytuje sa aj v Iráne, Pakistane, Afganistane, na Srí Lanke alebo v juhovýchodnej časti Európy. Dorastá do výšky okolo 150 centimetrov. Jeho charakteristickým znakom sú žltozelené alebo zelenkasté kvety, ako aj červenkasté bobule, ktoré sú ukryté v pohári pripomínajúcom lampáš čínsky. V medicíne sa využívajú najmä korene a plody ashwagandhy. Patrí do skupiny bylín, ktoré vykazujú najviac liečivých vlastností.
Zloženie
Tajomstvom blahodarných účinkov ashwagadhy je jej zloženie. V pomalom privítaní nájdeme cenné zlúčeniny, ktoré vedci nazvali withanolidy. Bolo dokázané, že majú antibakteriálne a protirakovinové vlastnosti, brzdia delenie buniek a znižujú krvný tlak. Koreň rastliny naopak obsahuje adaptogénne látky, ktoré majú antioxidačný a detoxikačný účinok na organizmus. Glykanolidy, druh adaptogénnych látok, majú pozitívny vplyv na nervový systém, duševné zdravie a funkciu mozgu. V koreňoch ashwagandhy nájdeme aj veľké množstvo železa, ktoré zvyšuje hemoglobín, ako aj červené a biele krvinky.
Vlastnosti ashwagandhy
Doteraz bolo vykonaných viac ako 200 štúdií o vplyve letargie na ľudský organizmus. Väčšina z nich dokazuje, že táto rastlina má mimoriadne pozitívny vplyv na naše zdravie. Chráni imunitný systém, znižuje stres, posilňuje srdce a zlepšuje prácu kardiovaskulárneho systému. Nižšie sú uvedené najdôležitejšie vlastnosti ashwagandhy.
Posilňuje imunitný systém
Nielenže posilní váš imunitný systém, ale dokáže liečiť autoimunitné ochorenia. Ak si chcete posilniť imunitu, vypite raz denne pohár koreňa vitania.
Zlepšuje vašu pohodu
Výskum ukázal, že ashwagandha má schopnosť zvýšiť produkciu serotonínu, ktorý zlepšuje našu pohodu a chráni nás pred depresiou. V dôsledku toho sme šťastnejší, udržiavame dobré kontakty s okolím a infikujeme ostatných pozitívnou energiou. Vyššie hladiny serotonínu v krvi tiež zlepšujú prácu mysle, vďaka čomu sme v práci produktívnejší.
Reguluje prácu hormónov v tele
Pravidelné používanie witani pomáha regulovať prácu hormónov v tele. To platí najmä pre hormón štítnej žľazy. Ashwagandha sa používa aj ako prírodný prípravok pri liečbe ochorení nedostatočnej činnosti žľazy.
Čistí telo a krv
Ashwagandha tiež podporuje činnosť orgánov zodpovedných za vylučovanie toxínov z tela, najmä obličiek a pečene. Okrem toho účinne čistí krv, chráni obehový systém pred vážnymi chorobami.
Má pozitívny vplyv na krásu
Pravidelné pitie nálevu na báze koreňa odstraňuje toxíny a čistí pokožku. Okrem toho ashwagandha spomaľuje proces starnutia a zabraňuje šediveniu vlasov. Infúzia koreňa Vitania môže byť nahradená doplnkami stravy, ktoré obsahujú v kompozícii ashwagandhu.
Priaznivo pôsobí na svaly
Ashwagandha posilňuje svalové tkanivo a zlepšuje svalový tonus. Znižuje tiež zápaly a podporuje liečbu modrín. Okrem toho uvoľňuje svaly a uvoľňuje telo. Po náročnom dni v práci sa oplatí vypiť šálku infúzie ashwagandhy.
Zlepšuje prácu obehového systému
Uvítacia letargia má veľký vplyv na obehový systém. Ako sme už spomínali, čistí krv od toxínov a zlepšuje jej prietok. Pomáha v boji proti anémii a uľahčuje tok živín do vnútra buniek. Okrem toho zlepšuje zloženie krvi. Zvyšuje hladinu hemoglobínu, znižuje hladinu cholesterolu a škodlivých cukrov. Chráni srdce pred infarktom.
Aplikácia u športovcov
Používa aj ako prostriedok na upokojenie organizmu po nadmernej fyzickej námahe. Zvýšená fyzická aktivita, ktorá trvá viac ako 40 minút, môže spôsobiť uvoľnenie kortizolu, stresového hormónu, ktorý narúša mozog a robí nás podráždenými. Infúzia ashwagandhy upokojí telo a pomôže dosiahnuť duševnú a fyzickú rovnováhu. Odporúča sa najmä pre športovcov a ľudí, ktorí sú vystavení nadmernej fyzickej námahe.
Okrem toho ashwagandha reguluje poruchy menštruačného cyklu, priaznivo pôsobí na reprodukčný systém, zvyšuje libido a umocňuje sexuálne vnemy.
Leave a Reply