Ľudia sa v súčasnosti začínajú stále viac a viac starať o svoju telesnú váhu. Týka sa to zvlášť žien, ktoré hľadajú nové spôsoby ako schudnúť rýchlo a efektívne.
Často však prichádzajú k sklamaniu, keď zistia, že ich nová úžasná diéta nefunguje, alebo pokiaľ po nej opäť priberú.
Prečo je ťažké schudnúť aj s dostatkom pohybu
Telesný tuk je niečim, čo sa pomerne ťažko spaľuje. Mnoho ľudí dochádza k zisteniu, že pri chudnutí sú strava a metabolizmus oveľa dôležitejšie ako samostatné cvičenie. Bez úpravy metabolizmu je chudnutie ťažké a to aj v tom prípade, že má človek pohybu dostatok.
Metabolizmus je totiž zodpovedný za oveľa väčší podiel energetického výdaja tela než sa dá dosiahnuť pri cvičení. Často aj malá zmena v metabolizme sa vyrovná hodinám intenzívneho cvičenia.
Pri chudnutí je preto oveľa jednoduchšie sa zamerať na metabolizmus, než tráviť hodiny denne v telocvični (aj keď je to samozrejme prospešné).
V tomto článku vám prezradíme jeden extra jednoduchý recept, ako naštartovať metabolizmus tela tak, aby behom dňa a dokonca aj noci efektívne spaľoval tuk.
Pokračovanie článku na druhej stránke >
Leave a Reply