Patríte medzi tých, ktorí sa snažia zhodiť pár kíl? Potom by ste mali vedieť o novom výskume z iránskej Univerzity lekárskych štúdií Shahid Sadoughi, ktorý ukazuje, že existuje určité korenie, ktoré výrazne zvyšuje rýchlosť odbúravania telesného tuku.
- Je to rascový prášok, ktorý môže pomôcť pri okamžitom a rýchlom úbytku hmotnosti, znížení telesného tuku a prirodzenom zlepšení hladiny cholesterolu.
Na účely výskumu vedci skúmali prípady 88 obéznych žien, ktoré boli rozdelené do dvoch skupín. Počas 3 mesiacov sa obe skupiny riadili diétnym poradenským programom so zníženým denným príjmom kalórií o 500 kalórií. Členovia jednej skupiny však denne konzumovali aj 3 gramy (o niečo menej ako 1 čajovú lyžičku) rascového prášku, ktorý bol rozmiešaný v 140 gramoch jogurtu (rovnaké množstvo jogurtu bez rasce dostávali denne aj členovia druhej skupiny).
Na konci trojmesačného experimentu členovia skupiny konzumujúcej rascu schudli v priemere o 3 kg viac ako členovia druhej skupiny. V skutočnosti sa u členov skupiny s rascou znížilo percento telesného tuku o 14,64 %, čo je takmer trikrát viac ako 4,91 % u členov druhej skupiny.
Konzumácia 1 čajovej lyžičky rasce denne mala aj ďalšie výhody. Triglyceridy sa znížili o 23 bodov, zatiaľ čo u ľudí, ktorí rascu nekonzumovali, sa znížili len o 5 bodov. Ľudia v prvej skupine znížili svoj “zlý” (LDL) cholesterol o 10 bodov, zatiaľ čo ostatní účastníci ho znížili len o 0,5 bodu.
Kmín je bohatý na fytosteroly, rastlinné chemické látky, o ktorých je známe, že bránia vstrebávaniu cholesterolu v tele. Keďže ide o prvú štúdiu, ktorá preukázala, že toto korenie má pozitívny vplyv na chudnutie, autori štúdie tiež predpokladajú, že rasca, podobne ako iné “ostré” korenie, dočasne zvyšuje rýchlosť metabolizmu.
Zdieľajte tento článok aj so svojimi priateľmi na Facebooku.
Leave a Reply