Ak chcete zhodiť niekoľko kíl navyše a zároveň očistiť svoje telo od toxínov, táto prírodná metóda je tou správnou voľbou. Nasledujúca zmes obsahuje mimoriadne dobré detoxikačné látky, ktoré znižujú hladinu zlého cholesterolu a regulujú hladinu cukru v krvi, čím chránia obehový systém.
Prípravok obsahuje aj chia a ľanové semienka, ktoré sú bohaté na antioxidanty a vlákninu. V zmesi sú však aj ovsené vločky, ktoré majú tiež vysoký obsah vlákniny a dodávajú pocit sýtosti, čo prispieva k znižovaniu hmotnosti.
Jablká obsahujú prospešný pektín a vlákninu, ktoré sú skvelé pre črevný trakt, ale netreba zabúdať ani na vitamíny a minerály. Jogurt má vysoký obsah bielkovín a vápnika.
Pozrime sa na presné zloženie:
- 200 ml netučného jogurtu
- 1 jablko
- 1 polievková lyžica chia semienok
- 1 polievková lyžica ovsených vločiek
- 1 polievková lyžica ľanového semienka
- ½ lyžičky mletej škorice
Príprava:
Zmiešajte ingrediencie pomocou kuchynského robota, na konci posypte škoricou, ale ak chcete, môžete ju aj vmiešať. Tento očistný a výživný nápoj konzumujte vždy čerstvý, najlepšie na raňajky.
Ak sa Vám príspevok páči, zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply