zdroj: fithacker.ru
Všetci chceme schudnúť správne a rýchlo! V tomto článku vám ukážeme veľmi jednoduchú, ale veľmi efektívnu stravu, ktorá vám pomôže zbaviť sa tuku na bruchu a rýchlo schudnúť! Okrem zemiakov môžete do tejto diéty zahrnúť aj nízkotučný jogurt. Táto strava trvá 3 dni. Je to veľmi jednoduché, postupujte podľa jednoduchých inštrukcií a nenahrádzajte varené zemiaky praženými !
Tu je to, čo musíte urobiť:
1 deň
Raňajky : 1 varený zemiak (bez soli) a 1 šálka jogurtu
Obed: 2 varené zemiaky (bez soli) a 1 pohár jogurtu
Večera: 2 šálky jogurtu
Deň 2
Raňajky: 1 pohár jogurtu
Obed: 2 varené zemiaky (bez soli) a 1 pohár jogurtu
Večera: 1 varený zemiaky (bez soli) a 1 šálka jogurtu
Deň 3
Raňajky: 1 varený zemiaky (bez soli) a 1 šálka jogurtu
Obed: 2 varené zemiaky (bez soli) a 1 šálka jogurtu
Večera: 1 pohár jogurtu
Článok pokračuje na druhej strane >
Leave a Reply