Aby sme úspešne schudli niekoľko kíl, sme schopní dať takmer čokoľvek, od prísnej diéty až po tréning. Niekedy sa výsledok nepodarí. Okrem diéty je vhodné natrvalo zmeniť životný štýl a klásť väčší dôraz na konzumáciu ovocia a zeleniny.
Zloženie:
- 1 kg organického citróna
- 400 gramov zeleru
Príprava:
- Zeler očistite a nastrúhajte na tenké pásiky spolu s citrónovou kôrou. Tá by sa mala zaradiť len vtedy, ak môžeme kúpiť neošetrené citróny v ekologickom poľnohospodárstve. Pridajte dva litre vody a varte tridsať minút.
- Po vychladnutí vytlačte citrónovú šťavu a uložte ju do chladničky. Vypite veľký pohár trikrát denne pred hlavným jedlom.
Prečo efektívne a zdravé?
Je bohatý na vitamíny C, A a B, vápnik, horčík, fosfor a draslík. Citrónová kôra má mierne preháňacie účinky a stimuluje trávenie. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov spôsobuje spaľovanie tukov a redukuje celulitídu v problémových partiách.
Zeler znižuje kyslosť organizmu, pomáha odstraňovať nahromadené tekutiny, hydratuje telo a podporuje chudnutie.
Leave a Reply