Avokádo obsahuje veľa zdravých esenciálnych mastných kyselín, preto má jeho konzumácia mnoho pozitívnych účinkov na vaše zdravie.
Avokádo je známe ako superpotravina a obsahuje živiny, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie nášho tela.
Avokádo je dobré jesť 2-3-krát týždenne. Banány obsahujú veľké množstvo vitamínov skupiny B, vitamíny C, D, E, K, minerály, ako je draslík, mangán, horčík, vápnik, železo, selén, zinok, kyselina fosforečná, meď, antioxidanty, omega-3 mastné kyseliny a rôzne aminokyseliny.
Tu je návod na prípravu chutnej a zdravej zmesi, ktorá obsahuje avokádo!
Zloženie:
- 1 avokádo
- 1 banán
- ½ citróna
- 250 ml rastlinného mlieka
Príprava:
- Prísady vložte do mixéra a mixujte, kým nevznikne homogénna hmota. Mixujte, kým sa nezmieša do hladka a pochúťka je hotová. 🙂
Prečo je táto zmes prospešná?
- Znižuje hladinu cholesterolu
- reguluje krvný tlak
- zabraňuje osteoporóze
- pomáha schudnúť
- protizápalový
- stimuluje trávenie
- chráni pokožku
- chráni kardiovaskulárne zdravie
Leave a Reply