Vedeli ste, že vaše telo vám môže dávať varovné signály dlho pred infarktom? Podľa harvardskej štúdie v skutočnosti len jeden zo štyroch ľudí, ktorí dostali infarkt, nemal žiadne varovné príznaky. Ide teda o to, aby ste vedeli, ako mu predchádzať a ako ho prežiť.
Ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov, čo najskôr sa poraďte so svojím lekárom.
1. Vyčerpanosť
Ak sa občas cítite unavení, pravdepodobne sa nie je čoho obávať. Môže sa to stať každému, kto nemá dostatok spánku alebo je mimoriadne aktívny.
Ak ste však skutočne vyčerpaní, a to až do takej miery, že vám nestačia ani každodenné činnosti, ako napríklad nákup v supermarkete, alebo ak sa zadýchate pri stúpaní po schodoch, nemali by ste to ignorovať.
Vyčerpanie môže byť spôsobené tým, že srdce v čase stresu nedostáva dostatok krvi a môže byť hroziacim infarktom.
2. Tlak v hrudníku
Bežným, varovným príznakom srdcového infarktu je silný tlak na hrudi. Ten je niekedy sprevádzaný tachykardiou a bolesťou na hrudníku, chrbte, čeľusti, krku, ramene alebo hornej časti brucha.
3. Dýchavičnosť
Ak sa zadýchate, je to silný varovný signál, že vaše srdce neprenáša dostatok kyslíka do pľúc a vaše tepny môžu byť zablokované. Ak sa zadýchate viackrát, keď robíte niečo ľahké alebo stredne ťažké, mali by ste sa znepokojovať.
4. Letargia
Ak sa celkovo cítite slabí a malátni, môže to byť znakom toho, že vaše pľúca nedostávajú dostatok kyslíka. Je to tiež prvý varovný príznak srdcového infarktu.
5. Závraty a studený pot
Ak spozorujete tieto príznaky, mali by ste navštíviť lekára. Nadmerné potenie je prvým príznakom infarktu a závraty sú pravdepodobne spôsobené nedostatkom kyslíka v mozgu.
6. Chlad/históza
Máte kašeľ, nádchu a stúpajúcu horúčku? Samozrejme, môže ísť o obyčajné prechladnutie. Mnohí ľudia však nevedia, že tieto príznaky sa môžu objaviť mesiac pred infarktom. Kašeľ pomáha telu zlepšiť prietok krvi.
Ak sa vo vašej rodine vyskytol infarkt alebo ak sa nesprávne stravujete a necvičíte, je dobré zvážiť určité zmeny. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili pravdepodobnosť srdcového infarktu.
Vyhýbanie sa fajčeniu a pitiu veľkého množstva alkoholu sú pravdepodobne prvé veci, ktoré by ste mali urobiť. Dobrý nápad je tiež dodržiavať zdravú stravu, mať dostatok spánku a pravidelne cvičiť. V neposlednom rade znížte stres.
Podeľte a o tento článok aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply